Perdre du poids implique toujours de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, ainsi que de suivre un programme d'exercice approprié. Cependant, certains aliments peuvent nous aider à atteindre notre objectif et à oublier les kilos qu'il nous reste. L'avoine en est un bon exemple, car il est bénéfique d'éliminer les toxines et d'empêcher la rétention de liquides. Nous souhaitons donc expliquer en détail comment faire de l'eau de farine d'avoine pour perdre du poids.

Comment faire de l’eau d’aubergine pour perdre du poids Etapes à suivre: 1

La farine d'avoine est une céréale qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps, notamment parce qu'il s'agit d'une source importante de fibres et qu'il est également possible de réaliser de nombreux tours de beauté avec de l'avoine. De cette manière, il est idéal de réguler notre métabolisme et, en outre, de réguler le transit intestinal. Vous pouvez développer cette information dans notre article sur les avantages de l’avoine.

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Lors de la préparation de l'eau de flocons d'avoine, vous aurez besoin d' une tasse de flocons d'avoine - que vous pourrez trouver dans les supermarchés ou dans des magasins naturels - ainsi que de trois litres d'eau et d'un bâtonnet de cannelle. Vous pouvez choisir de l'adoucir un peu, mais utilisez toujours des édulcorants hypocaloriques pour remplacer le sucre ou, dans tous les cas, le miel.

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La première chose à faire est de placer la farine d'avoine dans le verre du mélangeur ou dans un verre adapté au mélangeur et d'ajouter suffisamment d'eau pour que les flocons soient complètement recouverts; Réservez le reste de l'eau.

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Une fois que l'avoine est bien moulue ou fouettée, vous devrez la verser dans une casserole ou dans une casserole avec l'eau que vous aviez réservée et le bâtonnet de cannelle, afin de parfumer légèrement l'eau de farine d'avoine. Allumez le feu et laissez cuire.

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Puisqu'il commence à bouillir, laissez le mélange dans le feu pendant environ 5 minutes, puis éteignez-le et laissez-le refroidir. Enfin, vous devez utiliser une passoire pour filtrer le mélange et le mettre au réfrigérateur pour le laisser refroidir.

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Bien que vous puissiez boire cette boisson à tout moment, si votre objectif était de faire de l'eau de farine d'avoine pour maigrir, il est préférable de prendre un verre afin de satisfaire votre appétit tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée. et vous pouvez aussi le prendre l'après-midi ou pour accompagner vos repas, en suivant toujours un régime alimentaire équilibré.