De nombreuses personnes recherchent une solution rapide pour perdre du poids immédiatement en optant pour des pilules, des laxatifs, des diurétiques et, bien sûr, pour des régimes miracles qui promettent des résultats incroyables . Peut-on vraiment croire que manger des biscuits au lieu de nourriture est une bonne solution à long terme pour perdre du poids sans le reprendre? Ou qu'abuser d'un aliment pour le haïr est idéal pour toujours rester mince?

Il existe de nombreux régimes à la mode totalement absurdes qui promettent de perdre du poids et de ne pas le récupérer avec des mesures excessives ou des solutions sans fondement scientifique. Pourriez-vous les reconnaître? Eh bien en .com, nous vous en apportons quelques-uns pour les identifier rapidement.

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Le régime du groupe sanguin, sans base scientifique

Certaines personnes croient que leur groupe sanguin - A, B, AB ou O - est un bon indicateur de ce que sont leurs traits de personnalité, notamment de leur caractère introverti ou extraverti et même de la qualité de leur relation.

C'est pourquoi, au milieu des années 90, un régime célèbre a incité les gens à manger un menu déterminé par votre groupe sanguin . Par exemple, le groupe sanguin O est une "ancienne lignée sanguine" et devrait se concentrer sur les habitudes alimentaires qui incluent la viande et le poisson, tandis que le blé doit être évité, car il gonfle soi-disant les personnes ayant ce type de sang. type A a déterminé un régime végétarien, pour B un régime équilibré dans lequel le lactose peut être présent car ils le tolèrent bien, tandis que l'AB doit également opter pour des légumes en abondance car la viande n'est pas tolérée par ces personnes.

Bien que tout semble très beau, rien ne prouve qu'un tel régime soit bénéfique pour la santé ou réduise le risque de maladies chroniques. C'est pourquoi de nombreux spécialistes le considèrent comme une simple absurdité.

Le régime hCG meurt de faim pour perdre du poids

Le régime hCG semble tentant: "perdre 14 kilos en un mois" . Et tout ce que vous avez à faire, c'est de vous injecter l'hormone hCG (gonadotrophine chorionique humaine) extraite de l'urine d'une femme enceinte. Oh, et en plus, vous ne permettez que 500 calories par jour.

Considérant qu'un homme adulte consomme plus de 2 600 calories par jour alors que la femme doit en manger environ 2 000, la réalisation de ce régime ne sera pas facile. Si vous mangez si peu de nourriture, vous aurez des douleurs d'estomac et l'apport quotidien de si peu de calories est classé dans l'anorexie mentale, ce qui peut nuire gravement à votre santé. Le problème, à part la faim, est qu’il n’existe aucune preuve que l’injection de hCG soit une solution viable pour perdre du poids à long terme. Cette hormone n’est approuvée que pour traiter l’infertilité et non pour perdre de la graisse corporelle.

Des boules de coton pour vaincre la faim

Voulez-vous manger des boules de coton pour aider à réduire la faim? Certains modèles le font et pour plaire au coton, ils le plongent souvent dans du jus d'orange, ce qui le rend plus facile à faire.

Ce n'est pas un régime, mais c'est un moyen dangereux de tromper votre corps pour le rassasier sans manger de nourriture. Les boules de coton ne sont pas destinées à votre système digestif et peuvent causer toutes sortes de problèmes, à commencer par la pneumonie par aspiration des fibres et des liquides.

Le régime de la soupe aux choux, mange-le pour le détester

C'est un plan où le slogan est d'abandonner toute la nourriture sauf la soupe aux choux. Il est indéniable que vous allez perdre du poids, mais ce plan présente des problèmes. Tout d’abord, imaginez que vous mangiez de la soupe au chou pendant sept jours, c’est un menu ennuyeux et sans inspiration qui finira par être éphémère. Deuxièmement, ce n'est pas une perte de poids saine. À long terme, rien de plus, une soupe au chou peut vous donner de bons résultats pour la semaine suivante, mais il ne s'agit pas d'un régime équilibré.

Ce régime est pauvre en calories, en matières grasses, en protéines et en éléments nutritifs essentiels, de sorte que le poids que vous perdez n'est rien de plus que des liquides plutôt que des matières grasses. Cela signifie que dès que vous reprenez la consommation, vous allez normalement reprendre du poids et, en outre, vous ne serez pas parvenu à éliminer la graisse de votre corps, ni à apprendre à manger sainement.

Lemonade Diet Est-ce que quelqu'un pense que c'est sain?

Le régime alimentaire de la limonade, également connu comme le maître du nettoyage, est un plan de perte de poids censé éliminer les toxines et aider à nettoyer votre corps. Cette option est très restrictive, ne permettant que la consommation de six (ou plus) portions d’eau mélangées au citron, au sirop d’érable et au poivre de Cayenne. Si vous avez envie de quitter ce menu, vous aurez droit à un verre d'eau salée le matin et à une tisane laxative le soir. Rien de plus!

Si vous avez faim (ce qui, croyez-nous, vous le sentirez), vous pouvez manger une soupe au poulet ou une salade maison autant que vous le pouvez, mais seulement une fois par jour et jamais le premier jour du régime. Pour mener à bien ce plan, vous devez vivre sur de la limonade jusqu'à 4 jours ou aussi longtemps que vous souhaitez endurer la torture.

Oui, vous allez perdre du poids avec ce plan, mais ce que vous faites réellement, c'est perdre du poids liquide et votre masse musculaire, pas la graisse que vous espériez éliminer. Les adeptes de ce régime signalent des effets secondaires tels qu'irritabilité, fatigue et nausée. En réalité, il faut très peu savoir sur la nutrition et la santé pour être encouragé à une telle barbarie.

Régime alimentaire de la belle endormie, calmez-vous pour ne pas manger

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour perdre ou maintenir le poids idéal. Plus vous dormez moins chaque nuit, plus vous avez de chances d'avoir un excès de poids, car votre métabolisme sera plus lent, vous serez plus irritable et anxieux et vous mangerez plus que ceux qui se reposent correctement.

Fort de ces connaissances, tout le monde pourrait penser que dormir davantage est la solution idéale pour éliminer ces kilos en trop, et c’est exactement ce que suggère le régime alimentaire de la belle endormie: de nombreuses heures de sommeil sous une sédation profonde . Il s'avère toutefois que dormir plusieurs jours de suite ne vous rendra pas plus mince, mais vous rendra plus accro aux somnifères.

Le simple fait qu'un tel régime existe révèle à quel point nous comprenons mal la santé et le bien-être de notre corps.

Aliments pour bébés, dernière tendance à perdre du poids

Le régime alimentaire des aliments pour bébés utilise ce type d'aliments comme substitut des repas . L'idée est de fournir chaque repas ou collation que nous préparons une journée avec un pot de compote de purées de fruits ou de légumes ou de viande au lieu de nourriture ordinaire. Le plan suggère de consommer 14 bouteilles de ce type et, si vous le souhaitez, un dîner léger pour réduire l'anxiété liée à la consommation d'aliments «à mâcher».

Le problème, outre le goût et la monotonie, est que la nourriture est conçue pour nos premiers mois de vie et non pour les adultes, car nous avons des besoins nutritionnels différents qui ne seront pas couverts par ce régime. En outre, les portions de sont très petites, ce qui peut conduire à trop manger. En conclusion, quiconque a eu cette idée n'était pas trop brillant.