L’un des régimes les plus populaires aujourd’hui est le régime de désintoxication du citron, car ce fruit possède des propriétés nettoyantes, digestives et amincissantes très puissantes. Ils soulignent que ce régime vous permet de perdre du poids en très peu de temps, mais il est toujours important de faire attention à cela, car l'effet de rebond qui en résulte peut être nocif et permettre aux kilos perdus de récupérer très rapidement. Pour cette raison et afin de vous maintenir en bonne santé à tout moment, nous expliquons dans l'article suivant comment préparer le régime au citron de manière tout à fait saine.

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Avant de commencer le régime au citron, il est important de bien comprendre en quoi consiste cette méthode de perte de poids. C'est un régime désintoxiquant qui devrait être effectué pendant une semaine et, comme son nom l'indique, a pour principal protagoniste une préparation à base de jus de citron que nous vous montrerons plus tard. Malgré tout, et pour garantir votre santé, vous ne devriez pas seulement consommer cet agrume, mais également d'autres nutriments, par le biais d'une combinaison de fruits, de légumes, de poisson et de grains entiers.

Ce régime est devenu très célèbre grâce aux propriétés amincissantes offertes par le citron, car il s’avère être un fruit qui, en plus d’éliminer les toxines, facilite la digestion des aliments, a un effet rassasiant, est très calorique et favorise l’expulsion. des fluides corporels.

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Pour suivre le régime au citron, vous devez préparer le mélange que nous vous montrons ci-dessous, car ce sera la limonade que vous devrez boire tout au long du processus de désintoxication. La première étape consiste à remplir un verre à moitié plein avec 200 ml d’eau très froide, puis à presser un demi-citron, à filtrer pour en éliminer toute la pulpe et les graines, puis à l’ajouter à l’eau.

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Maintenant, ajoutez 2 cuillères à café de sirop d'érable et mélangez tous les ingrédients avec une cuillère. Si vous n'avez pas de sirop d'érable, vous pouvez utiliser un peu de cannelle ou de miel, car ces ingrédients sont ajoutés pour réduire l'acidité du citron et ajouter une touche de saveur au mélange.

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Ajoutez également une pincée de poivre de Cayenne ou de gingembre moulu, les deux ingrédients sont parfaits pour favoriser le nettoyage du corps et favoriser la digestion. Enlevez tout avec une cuillère. Lorsque tous les ingrédients ont été mélangés, ajoutez encore 200 ml d’eau froide dans votre verre et remuez à nouveau. Vous avez déjà votre préparation de citron pour le régime! Buvez cette demi-litre de détoxication au moins six à huit fois par jour pendant 7 jours pour obtenir les meilleurs résultats et atteindre votre objectif de perte de poids.

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Bien sûr, vous ne pouvez pas manger que du citron, vous devez donc suivre un régime qui inclut également la consommation de légumes, de fruits, de poisson et de céréales, de préférence dans sa version complète. Par exemple, pour manger, vous pouvez prendre deux verres de cette préparation au citron et manger une assiette de salade de carottes, tomates, cresson et deux tranches d'ananas, ou une poitrine de poulet grillée au citron; pour le dîner, prenez également deux verres de mélange de citron et prenez un plat de riz brun avec un œuf à la coque et une poire pour le dessert. Pour les petits déjeuners, vous pouvez choisir de préparer un thé au citron et de le sucrer avec de la stevia. De cette façon, vous ne courrez aucun risque pour votre santé et vous ne subirez pas les conséquences de carences nutritionnelles.

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Tenez également compte du fait qu’il n’est pas conseillé d’effectuer l’alimentation du citron plus d’une ou deux fois par an et que non seulement vous allez perdre du poids, mais aussi vous purifier. Bien entendu, vous devez au préalable consulter votre médecin ou votre nutritionniste pour savoir si votre santé vous permet de suivre un régime de ces caractéristiques.

Pourboires

• Assurez-vous que l'eau est froide juste avant de la boire, cela aide au processus de désintoxication.
• Achetez des citrons frais et pressez-les juste avant de servir pour un maximum de fraîcheur et de saveur.
• Consultez toujours votre médecin avant de commencer ceci ou tout autre programme de perte de poids.
• N'utilisez pas de jus de citron imitation, car cela ne vous donnera pas les avantages de libérer la toxine du jus de citron pur.
• Ne mangez pas d'aliments solides pendant ce régime.
• N'utilisez rien d'autre que du sirop d'érable pur, car il aurait pu ajouter des sucres et des conservateurs qui pourraient bloquer la perte de poids.