Les jambes arquées, le genu varro, la tige chaude ou les jambes en O est une déformation des os qui provoque une courbure des jambes. Il se caractérise par la séparation des genoux lorsque les jambes sont jointes et touchent les chevilles. Ici, le problème n’est pas esthétique, mais les personnes atteintes peuvent avoir des douleurs chroniques des genoux aux pieds, voire des difficultés à marcher à des stades plus avancés.

La raison de cette rareté, tout comme la solution pour redresser les jambes, peut varier en fonction de chaque situation. Si vous n'en avez jamais entendu parler auparavant, ne vous inquiétez pas, car nous expliquons quelles sont les causes et le traitement des jambes arquées .

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Comment savoir si vos jambes sont cambrées

Dans la plupart des cas, il est détecté visuellement. Cependant, parfois, ce n'est pas tout à fait évident et les années passent sans que le problème soit corrigé. Dans ces cas, des symptômes externes peuvent apparaître qui nous avertissent que quelque chose arrive à nos jambes:

• Portez la semelle des chaussures . Avec le genu varro, les pieds essaient de maintenir l’équilibre comme ils le peuvent. C’est pourquoi la partie interne ou externe de la chaussure a tendance à s’user, parfois en quelques jours.
• Douleur aux jambes, même si vous marchez très peu. La déformation des jambes et l’effort qu’elles doivent déployer pour maintenir l’équilibre peuvent causer des douleurs tout au long de la journée.
• Maladresse en marchant . Vos pieds se gondolent-ils fréquemment? Tombez-vous ou trébuchez-vous en marchant? Le coupable pourrait être une malformation des jambes et non un manque de grâce lors de la promenade.

Causes des jambes arquées

De manière naturelle, les enfants naissent avec les jambes arquées en raison de la position fœtale qu'ils tiennent dans l'utérus de la mère. Cependant, cet inclinaison se corrige à mesure que l'enfant grandit. Mais si le problème persiste après 3 ans, c'est quand vous devez consulter un spécialiste.

Les principales causes de flexion des jambes arquées sont les suivantes:

• Le rachitisme, causé par le manque de vitamine D.
• Maladie de Blount, trouble de la croissance osseuse dans lequel la partie inférieure du tibia se cambre vers l'extérieur.
• Développement anormal des os, normalement provoqué par une maladie (comme le syndrome de Proteus, qui provoque un excès de peau et une malformation des os, parfois accompagné de tumeurs dans la moitié supérieure du corps).
• Fractures mal cicatrisées .
• Les intoxications par le plomb ou le fluor sont deux substances extrêmement dangereuses pour la santé si elles sont ingérées et restent dans le corps plusieurs mois ou même plusieurs années et peuvent causer des lésions irréversibles au sang, aux os et au cerveau, entre autres.

Dans chaque cas, le médecin effectuera une série de tests pour déterminer la cause et le traitement des jambes arquées.

Comment corriger les jambes arquées chez les bébés

La détection des jambes arquées chez les enfants est une tâche cruciale pour les parents et les pédiatres, c'est le seul âge où elle peut être corrigée dans son intégralité, car les os sont encore malléables.

Traitement chez les enfants

Dans certains cas, lorsque le genu var n'est pas très prononcé, il n'est pas nécessaire de traiter, mais de le surveiller. Cependant, il y a des moments où cette condition est plus grave et doit être corrigée dès que possible. Dans ces cas, il existe différentes options:

• Utilisation de moulages ou d'attelles pour dormir, afin de fixer et de mouler progressivement les jambes.
• Semelles ou chaussures orthopédiques . Parfois les deux. Ils peuvent être utiles pour corriger la courbure osseuse.
• Opération chirurgicale Dans les cas extrêmes, l'enfant peut être étroitement surveillé et une éventuelle opération peut être envisagée, mais pas avant l'âge de 14 ans .

Dans chaque situation, le médecin ou le spécialiste vous recommandera ce qui convient le mieux à l'enfant.

Qu'est-ce qui peut aggraver les jambes arquées

Il est important de noter que la position dans laquelle l'enfant se sent ou dort n'a pas d'influence ni d'aggravation de la flexion des jambes. Par contre, l' obésité peut le faire . L'épaisseur des cuisses des enfants obèses peut les empêcher de se joindre aux genoux et ainsi causer davantage de ravages sur leurs jambes arquées, ce qui rend la tâche de correction difficile.

Comment corriger les jambes arquées chez les adultes

Lorsque les jambes cambrées n'ont pas été détectées ou traitées dans l'enfance, il est plus difficile à corriger chez l'adulte, mais pas impossible. Le spécialiste vous indiquera ce qui convient le mieux à votre cas, mais puisque nous proposons certains traitements possibles:

• Modèles Votre podologue ou votre spécialiste vous soumettra à des tests, tels que marcher pieds nus ou mesurer la distance entre vos genoux. Créez ensuite des modèles personnalisés pour vous aider à marcher correctement.
• Chaussures orthopédiques À l'instar des modèles, l'utilisation de chaussures spéciales peut aider à corriger ce problème dans une large mesure.
• La chirurgie Dans les cas plus graves, généralement à l'adolescence, une intervention chirurgicale est effectuée pour corriger les déformations osseuses.

À l'exception de la chirurgie, les autres traitements ne corrigent pas complètement la maladie, mais offrent une meilleure qualité de vie.

Recommandations chez les adultes

Le traitement étant plus compliqué chez l'adulte, il est recommandé de suivre une série d'exercices pour éviter l'aggravation de ce problème.

• Maintenir une posture correcte Ceci est vital pour les personnes atteintes de genu varro, car il contribue à diminuer la douleur dans les jambes.
• Évitez de rester debout ou assis longtemps . Il est conseillé de ne pas porter trop de poids sur les jambes, mais vous ne devriez pas non plus les garder trop silencieuses. Les jambes doivent bouger, c’est le seul moyen de les corriger.
• Restez toujours avec le dos droit . Tout le corps est connecté, et si le dos ne reste pas droit, les jambes se cambreront davantage pour maintenir l'équilibre.

Conséquences de l'absence de traitement

Le genu var est une condition dégénérative . Ainsi, ne pas le traiter conduirait à d'autres problèmes à long terme, tels que des douleurs dans les jambes ou de l' arthrite aux genoux ou aux hanches . Par conséquent, il est recommandé de consulter le médecin le plus tôt possible pour connaître les causes et le traitement des jambes arquées.

Exercices pour les jambes arquées

Certains exercices aident à redresser les jambes arquées . Les plus habituels sont:

Pilates

Il est considéré comme l'exercice le plus bénéfique de tous, car il aide à corriger la posture et, entre autres, renforce les muscles des genoux et des cuisses. Certains des exercices qui peuvent être faits sont:

• Allongez-vous sur le dos avec vos jambes levées, en les tenant ensemble, puis soulevez-les à plusieurs reprises.
• Une autre variante de la précédente serait de s’intégrer de manière répétée sans baisser les jambes, afin de renforcer les muscles de l’abdomen et de contribuer ainsi au maintien d'une meilleure posture.

Yoga

Le yoga est une technique idéale pour améliorer l'alignement et la flexibilité des extrémités . Pour les personnes aux jambes inclinées, certaines des postures de yoga peuvent être inconfortables, mais avec le temps, les résultats seront visibles. Voici quelques exemples d'exercices les plus appropriés:

• Utilisez une sangle pour joindre les jambes et effectuez ensuite différentes postures de yoga.
• Utilisez la posture du visage de la vache (c’est-à-dire croisez les jambes, placez un bras derrière le cou et tenez-le de l’autre main) pour renforcer le dos et travaillez quotidiennement avec ce problème.

Massages thérapeutiques

Bien que nous sachions que ce n’est pas quelque chose qui peut être fait quotidiennement, il est fortement recommandé de travailler progressivement à la correction des os. Contactez un spécialiste de confiance et il effectuera les meilleurs massages pour vous.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.