Après le fer, le zinc est le deuxième oligo-élément présentant la plus forte concentration dans notre corps, bien qu'il soit possible d'avoir un déficit si nous ne le mangeons pas correctement dans notre alimentation. Sa carence cause des problèmes de santé importants, notamment en raison de l'affaiblissement de notre système immunitaire, à la merci d'infections et de maladies. En .com, nous expliquons quels sont les symptômes du manque de zinc et les conséquences de cette déficience sur votre santé.

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Le zinc remplit plusieurs fonctions fondamentales dans notre corps, étant nécessaire au maintien de notre santé générale. Sa présence est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, protégeant ainsi notre corps contre les infections et les maladies, mais il est également important de:

• Division cellulaire et croissance.
• La bonne guérison de notre peau.
• Le bon métabolisme des glucides.
• Chez les enfants, il est fondamental de garantir une croissance adéquate.
• Pendant la grossesse, il est nécessaire de veiller au bon développement du fœtus.
• De plus, il est fondamental d’assurer le bon fonctionnement des sens du goût et de l’odorat.

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Incorporer des aliments riches en zinc à notre alimentation, tels que les graines de tournesol ou de sésame, la viande rouge ou le chocolat noir, est essentiel pour obtenir tous ses avantages. Cependant, un apport insuffisant peut entraîner divers symptômes qui affectent notre santé générale et peuvent conduire à l'apparition de diverses maladies.

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Les symptômes du manque de zinc sont les suivants:

• Système immunitaire affaibli, de sorte que la personne présente souvent des infections et des maladies.
• Les problèmes de sens du goût et de l'odorat réduisent l'aptitude à goûter ou à sentir.
• Réticence
• Perte de cheveux
• Dans le cas des hommes, faible production d'hormones mâles conduisant à une faible libido.
• Mauvaise guérison
• Chez les enfants, problèmes de croissance.
• Plaies sur la peau
• Difficulté à voir dans le noir.

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Les symptômes de manque de zinc peuvent entraîner divers problèmes de santé qui peuvent compromettre notre bien-être. Si vous savez que vous suivez un régime alimentaire où les aliments riches en cet oligo-élément sont absents ou très peu présents, il est important de consulter Votre médecin pour un examen complet et un traitement approprié afin d'inclure cet élément dans votre journée au jour le jour efficacement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.