Un excès de graisse s’accumule-t-il dans la région de votre abdomen et vous souhaitez l’éliminer une fois pour toutes? Nous savons que cela n’est possible qu’après un régime alimentaire équilibré et pauvre en calories et un bon programme d’exercice physique permettant d’exercer les muscles de cette partie du corps. Dans cet article, nous nous concentrons sur l'aspect alimentaire, mais en vous montrant une aide supplémentaire pour brûler les graisses plus rapidement et, enfin, vous débarrasser de ces poignées d'amour odieuses. Prenez note de la liste des boissons pour avoir un ventre plat que nous détaillons ci-dessous.
Le thé vert est une infusion qui est devenue très populaire pour diverses raisons. Il est très sain grâce à ses incroyables propriétés antioxydantes, en étant un excellent allié pour réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque, mais est également apprécié pour son aide à la perte de poids.
Donc, si vous voulez avoir un ventre plat, n'hésitez pas à commencer à consommer du thé vert au quotidien; l'idéal est de boire deux tasses par jour sans dépasser la quantité de trois tasses par jour. En particulier, il aide à réduire la graisse abdominale car il accélère le métabolisme et est diurétique, favorisant ainsi la purification de l'organisme. Si vous buvez un thé vert juste avant de faire de l'exercice physique, vous comprendrez comment brûler les graisses plus rapidement.
Il existe des aliments qui sont parfaits pour accélérer la perte de poids et promouvoir la santé du corps en même temps. L’un d’eux est l’ananas, un fruit riche en eau qui permet d’éliminer les toxines, de lutter contre la rétention de liquides et d’améliorer le transit intestinal.
Une recette que vous pouvez essayer de réduire les poignées d'amour et le bas du ventre est l' eau d'ananas. Il suffit de peler, de laver un ananas mûr et de conserver sa coquille. Ajoutez la pelure dans une casserole avec un litre d'eau et ajoutez également un brin de cannelle. Laissez bouillir environ 30 minutes, attendez quelques minutes, puis filtrez le liquide avant de le prendre. Il est conseillé de prendre environ 3 tasses par jour de cette préparation pour obtenir de bons résultats.
L' eau de concombre et de citron est une autre boisson légère très bénéfique pour l'organisme et excellente pour brûler la graisse abdominale rapide . C'est une boisson alcalinisante qui équilibre le pH du corps. Elle est très riche en vitamines et en minéraux et contient des antioxydants, qui aident à maintenir les cellules jeunes. Mais surtout, dépurative, diurétique et détoxifiante, c’est la recette parfaite pour perdre du ventre et définir la silhouette.
Pour le préparer, vous devez éplucher un gros concombre, le couper en tranches et le transformer au mélangeur pour obtenir son jus. Ajoutez 1, 5 litre d'eau dans un bocal, ajoutez le jus de concombre et remuez. Ensuite, extrayez le jus d'un demi citron et ajoutez-le à la préparation.
La farine d'avoine est une céréale idéale à inclure dans les régimes amaigrissants, car elle contient de nombreuses vitamines, minéraux et fibres, qui procurent une sensation de satiété qui permet de réduire la quantité de nourriture que vous consommez. En outre, il favorise l'élimination des toxines, empêche l'accumulation de liquides et dégonfle le ventre.
Dans ce cas, nous vous recommandons de prendre une tasse d' eau de farine d' avoine à jeun pendant 4 semaines d'affilée pour atteindre votre objectif consistant à montrer un ventre plus plat. Vous devrez mélanger une tasse de flocons d'avoine, 2 litres d'eau et un brin de cannelle dans le mélangeur, filtrer le liquide et sucrer avec un peu de stévia ou de miel.
Si vous essayez de réduire les mesures de votre taille et que votre abdomen est plus plat, vous pouvez également tirer parti des propriétés amincissantes du gingembre. Cette racine améliore la digestion des aliments, réduit l'appétit et agit comme un puissant brûleur de graisse naturel. Elle accélère le métabolisme et diminue le gonflement du ventre.
Pour ce faire, vous devez préparer un thé au gingembre en suivant cette recette: râpez une racine de gingembre, mettez l’eau à ébullition et ajoutez-y une cuillerée de gingembre râpé pour chaque tasse d’eau. Laissez le mélange reposer pendant 15 minutes à feu doux, puis égouttez-le avant de le boire.
En plus de consommer l'une de ces boissons, il vous sera nécessaire d'avoir un ventre plat et tonique pour modifier votre régime alimentaire habituel. Il est important de suivre un régime alimentaire riche en fruits et légumes, d'augmenter la consommation de protéines saines, de manger légèrement, de réduire le sel et les sucres, ainsi que de réduire les glucides et les boissons gazeuses.
Associez une alimentation saine à la pratique d'une activité physique et, surtout, à la réalisation d'exercices localisés pour brûler la graisse abdominale. Visitez l'article Exercices pour avoir un ventre plat et découvrez quelles sont les meilleures options.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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