Environ 70% des femmes en âge de procréer ont des douleurs mammaires ou une mastalgie au cours du cycle menstruel. Cet inconfort peut être vraiment très inconfortable et même accompagné d'inflammation et d'une grande sensibilité que même le simple contact avec le soutien-gorge provoque une douleur. La cause de cette maladie se trouve dans les changements hormonaux que le corps de la femme subit pendant cette période du mois, ce qui peut également générer d'autres symptômes physiques et psychologiques. Cependant, il est également important de faire attention à la durée de l'inconfort, car si elles durent une fois les menstruations terminées, il est très probable qu'elles soient la conséquence d'autres conditions ou de conditions qui devraient être examinées par un spécialiste.

Dans cet article, nous répondons à la question de savoir pourquoi mes seins me font mal avec la règle et montrons quelles sont les mesures qui peuvent vous aider à ressentir un soulagement.

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Douleur mammaire avant les règles: changements hormonaux

Au cours du cycle menstruel, les femmes peuvent ressentir une série de symptômes physiques et émotionnels, et une douleur mammaire est détectée au cours du premier cycle . C’est une douleur qui apparaît habituellement entre 5 et 7 jours avant l’arrivée des menstruations, ce qui atténue ou même fait disparaître totalement l’inconfort.

Changements hormonaux

Les principaux responsables de leurs maux sont les changements hormonaux que le corps féminin subit au cours du cycle menstruel. Les douleurs apparaissent généralement juste au moment où les niveaux d' œstrogène et de progestérone atteignent leurs plus hauts sommets. Les premiers ont tendance à le faire au milieu du cycle et le second une semaine après l'oestrogène. De plus, ce sont les seins qui sont les plus touchés car ils possèdent des récepteurs aux œstrogènes et à la progestérone. Ces hormones sont donc concentrées et donc la gêne est ressentie plus intensément.

En plus de ressentir une douleur mammaire avant les règles, vous pouvez également remarquer comment les seins grossissent, gonflent, deviennent enflammés et deviennent beaucoup plus sensibles au toucher.

Caractéristiques de la douleur mammaire

• Il s’agit d’une douleur cyclique, c’est-à-dire qu’elle se répète à chaque cycle menstruel et apparaît quelques jours avant l’arrivée des règles.
• Il est généralement bilatéral et affecte les deux seins, bien qu’il puisse être plus intense dans l’un d’eux.
• Son intensité est variable et dépend de chaque femme. Il est possible qu'il y ait des femmes qui ne ressentent qu'un léger inconfort et, d'autre part, d'autres qui peuvent souffrir de douleurs plus intenses et d'une sensation de tension dans les seins.

Maintenant que vous savez pourquoi vos seins vous font mal avec vos règles, il est important de noter qu'il s'agit de l'un des symptômes les plus courants que vous ressentez lorsque vous souffrez du syndrome prémenstruel. Par conséquent, il peut être accompagné d'autres affections, telles que la rétention d'eau, gonflement abdominal, maux de tête, malaises, augmentation de l'appétit, irritabilité, tristesse, anxiété, entre autres. Pour en savoir plus sur cette affection, consultez l’article Symptômes du syndrome prémenstruel.

Comment soulager la douleur mammaire prémenstruelle

Lorsque la douleur des seins est une conséquence des changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la femme au cours du cycle menstruel, il existe une série de mesures qui peuvent être prises pour tenter de les réduire et d’empêcher qu’elles ne soient si intenses. Prenez note des conseils suivants pour soulager avec succès la douleur mammaire prémenstruelle :

• Portez un soutien-gorge de la bonne taille et utilisez-le pour faire de l'exercice.
• Faire de l'exercice physique dans les semaines précédant les règles réduit l'intensité des symptômes du syndrome prémenstruel.
• Suivez un régime alimentaire sain, faible en gras et en sel, car ce dernier ingrédient favorise la rétention de liquides. Pour assurer votre bien-être, lisez attentivement l'article Que manger pendant les menstruations?
• Évitez la consommation excessive de café, thé, boissons gazeuses, chocolat et produits laitiers.
• Évitez les situations génératrices de stress, de nervosité et d’anxiété.
• Augmentez la consommation d'aliments riches en vitamines B1 et B6, car apparemment, ce nutriment aiderait à soulager la douleur mammaire avant les règles. Découvrez quelles sont les principales sources de nourriture dans l'article Aliments riches en vitamine B.

Remèdes à la maison pour la douleur de sein

• Appliquez des compresses chaudes dans la région douloureuse pendant environ 10 à 15 minutes.
• Effectuer des massages sur les seins avec un peu d'huile d'onagre.
• Placez la gaze sur la poitrine imbibée de vinaigre de cidre de pomme et laissez-la agir environ 15 minutes.
• Prenez des infusions anti-inflammatoires et apaisantes, telles que thym, romarin ou dong quai.

Voir l'article Remèdes à la maison pour la douleur mammaire pour voir plus de traitements naturels comme ceux-ci.

Causes de douleurs mammaires non associées au cycle menstruel

Jusqu'ici, nous avons expliqué pourquoi les seins font mal à la règle, mais quelle peut être la cause de cet inconfort lorsqu'il n'est pas associé au cycle menstruel et qu'il dure dans le temps? Voici d' autres conditions pouvant causer une douleur mammaire chez une femme à tout moment:

• Les changements hormonaux observés à des stades tels que la puberté, la grossesse ou la ménopause.
• Tu te blottis dans les seins.
• Les fibromes, qui sont des tumeurs bénignes dans les seins.
• Mammite au cours de l'allaitement: la glande mammaire s'enflamme suite à une obstruction des canaux conduisant au passage du lait.
• Mastopathie fibrokystique: produite par des déséquilibres des hormones sexuelles féminines qui provoquent généralement l'apparition de kystes mammaires.
• Cancer du sein
• Traumatisme
• Consommation de certains médicaments ou drogues.

Quand aller chez le médecin pour une douleur mammaire

Il est très important que vous restiez attentif aux symptômes et aux changements que vous ressentez dans vos seins et que vous consultiez immédiatement un médecin ou un gynécologue dans les cas suivants:

• Vous avez palpé des masses nouvelles ou inhabituelles dans vos seins, qui ne disparaissent pas après la menstruation.
• La douleur mammaire ne disparaît pas après les règles.
• La douleur dans les seins est très intense et vous ne recevez pas de soulagement.
• Les mamelons suintent du liquide, du sang ou du pus.
• Soupçons que vous puissiez souffrir de mammite pendant l'allaitement.

Toute modification de l'apparence des seins doit être examinée par un médecin spécialiste. C'est pourquoi il est essentiel que vous vous soumettiez à toutes les révisions gynécologiques opportunes et que, de plus, vous réalisez souvent vous-même un auto-examen des seins; Dans l'article suivant, vous pouvez voir comment effectuer un auto-examen des seins étape par étape.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.