Après plusieurs semaines de grossesse restreignant certains repas, il est temps d'accoucher et, enfin, vous pouvez revenir aux repas que vous avez manqués. Cependant, si vous choisissez d'allaiter votre bébé, vous vous demanderez sûrement s'il y a des choses que vous devriez tout de même laisser de côté. Les nouveau-nés n'ont pas tous leurs organes complètement développés et la nutrition est l'un des facteurs externes qui influencent la nutrition. Cependant, vous ne devriez pas être obsédé par l'alimentation pendant l'allaitement et ce n'est pas le moins de temps pour perdre les kilos que vous avez pris pendant la grossesse, car ils renforcent la production de lait et l'allaitement. Vous ne devez pas manger plus ou moins; il s’agit simplement de suivre un régime alimentaire équilibré, qui conviendra à la fois au bébé et à la mère. Bien qu'il soit vrai qu'il existe des aliments que vous devriez consommer dans une moindre mesure. Dans cet article, nous vous parlons des aliments interdits pendant l'allaitement .

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Les aliments qui changent le goût du lait

Nous devons garder à l'esprit que le lait maternel est une substance vivante et qu'il n'a rien à voir avec du lait artificiel ou du lait que nous achetons à la vache. Il a beaucoup de complexité biologique. Par exemple, les cellules vivantes qu’il contient feront partie de la flore intestinale du bébé et s’adapteront à ses besoins.

De nombreux aliments que nous incluons dans nos repas et dans notre régime alimentaire pourraient favoriser un changement de goût du lait maternel . Par exemple, l' ail et les oignons, mais aussi les légumes tels que les asperges et les artichauts . L'usage abusif d' épices peut également être remarqué par le bébé pendant l'allaitement.

Ces aliments peuvent donner au lait un goût amer ou différent de celui auquel le bébé est habitué et vous le remarquerez peut-être sans le prendre correctement. Si vous constatez qu'après avoir consommé certains aliments ou des aliments très épicés, le bébé devient nerveux et ne veut plus téter, vous savez que ce type d'aliments ne les aime pas et devrait les éviter.

Toutefois, s’il s’agit d’aliments de consommation courante ou si, par exemple, vous utilisez très souvent de l’ail et des oignons, le bébé pourrait s’être habitué pendant la grossesse, étant donné que les aliments ont également traversé le placenta.

Boissons avec de la caféine

Le café, le thé ou même certaines boissons non alcoolisées telles que le cola contiennent de la caféine. Cette substance peut ne pas affecter beaucoup l'adulte, mais si son utilisation est abusive, elle peut avoir des effets nocifs sur le bébé.

La caféine est une substance qui peut altérer la personne ou même la rendre très nerveuse. Dans le cas d'un bébé, cela peut entraîner une irritabilité, voire une grave insomnie.

Vous n'avez pas besoin de prendre votre café, mais il est conseillé de le prendre après avoir allaité . Il n'est toutefois pas recommandé de dépasser trois tasses par jour. Il en va de même pour le thé qui contient également de la théine, une substance très similaire à la caféine. Bien que la proportion soit inférieure, il ne faut pas non plus en abuser.

Et si vous faites partie de ceux qui ne boivent pas d'eau mais qui boivent du soda contenant de la caféine comme du cola pendant la journée, vous devriez envisager de le quitter ou de réduire sa consommation. Au contraire, buvez beaucoup plus d'eau, ce qui est non seulement plus sain, mais vous aide également à rester hydraté et à garder suffisamment de lait pour votre tout-petit.

Alcool

L'alcool est une substance qui devrait être complètement évitée . Bien que la quantité tirée du lait maternel ne soit pas excessive, il est préférable de ne pas le prendre pendant la période d'allaitement du bébé, car même s'il est pris en petites quantités, le prendre en continu peut provoquer des lésions telles que l'irritabilité, le manque de sommeil ou même syndrome d'abstinence.

L'alcool passe habituellement dans le lait entre une demi-heure ou une heure et demie après l'avoir ingéré. Par conséquent, si vous en prenez, il est recommandé de l'utiliser après la dernière prise de la journée.

Le mythe des gaz

On a beaucoup parlé de certains aliments qui causent plus de gaz chez le bébé allaité, car cela rend le lait plus gazeux. Il est normal qu'un nouveau-né souffre de crampes ou de flatulences car ses organes ne sont pas complètement développés, ce qui rend sa digestion plus onéreuse.

Ce n'est pas dû aux aliments que vous mangez, ni aux légumes, au chou-fleur ou à la laitue. Ces aliments peuvent provoquer des flatulences chez les adultes, mais cela est dû au fait que, lorsqu'ils fermentent dans l'intestin, ils émettent des gaz. Cependant, ils n'atteignent pas le sang ou le lait de la même manière, il leur est donc impossible de provoquer des gaz chez le bébé.

Au lieu de les éviter, vous devez faire le contraire et consommer des légumes et des légumineuses, car elles sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée, qui correspond aux besoins de votre bébé.

Allergies alimentaires chez les bébés allaités

Certains aliments peuvent causer des allergies chez le nouveau-né . Même si vous ne mangez que du lait maternel, si la mère a consommé quelque chose qui lui donne des allergies, elle remarquera la réaction. En fait, à de nombreuses reprises, des allergies chez les nouveau-nés sont connues. Par exemple, un bébé peut être allergique au lait de vache même sans l'avoir goûté. En effet, lors de l'ingestion, le lait maternel passe par le lait maternel.

Si le bébé ne veut pas téter ou ne remarque aucune réaction après avoir pris le sein, amenez-le chez le pédiatre pour lui dire que c'est une allergie possible à un aliment. Si vous soupçonnez quelque chose que vous avez pris, évitez-le et restez en attente lors de la prochaine prise ou des jours suivants pour vérifier ce que c'est et, si cela fonctionne, il est important que le pédiatre effectue les tests nécessaires.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.