L' inflammation des pieds peut être due à plusieurs facteurs, parmi lesquels se distinguent la rétention d'eau, la grossesse, l'obésité, une nutrition médiocre ou un traitement hormonal. Lorsque vous avez les pieds gonflés pendant plusieurs jours, il est conseillé de consulter votre médecin. Il est donc bon pour votre santé de déterminer quelle est la cause de cette affection.

Si cela se produit de façon sporadique ou si vous souhaitez améliorer votre apparence et réduire les symptômes pendant le jour de la consultation, nous vous proposons, en .com, plusieurs astuces qui vous aideront à découvrir comment gonfler efficacement vos pieds gonflés .

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Avant de prendre en compte les recommandations qui vous aideront à réduire l’inflammation des pieds enflés, il convient de connaître les principales raisons de cet état gênant pour savoir quand il convient de consulter un spécialiste.

Les pieds enflés sont présentés par:

• Rétention hydrique généralement causée par une mauvaise alimentation ou une alimentation riche en sel. Dans notre article sur la prévention de la rétention d’eau, nous vous donnons des conseils pour l’éviter.
• Les changements hormonaux comme ceux qui se produisent pendant la grossesse ou la ménopause.
• Accumulation de liquide dans la zone après avoir passé la majeure partie de la journée assise, debout, dans la même position ou après avoir trop marché.
• L'ingestion de médicaments tels que les contraceptifs, les médicaments pour traiter la dépression ou la pression artérielle.
• Des pieds enflés peuvent être le symptôme d'une affection sous-jacente telle que des problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques. Il est donc essentiel de consulter un médecin pour en déterminer la cause.

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La première chose à garder à l’esprit pour réduire vos pieds est de rester bien hydraté, car si vous avez tendance à souffrir de rétention d’eau, vous devez boire suffisamment d’eau pour l’éliminer. Il est recommandé de boire 2 litres d'eau par jour, une quantité qui devrait être augmentée chez les personnes physiquement actives, qui font de l'exercice ou qui transpirent beaucoup.

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Un moyen rapide et très efficace de dégonfler les pieds enflés consiste à les immerger pendant 20 minutes dans un récipient rempli d'eau tiède contenant du sel grossier . Les deux éléments vous aideront à soulager la fatigue dans la région et à réduire efficacement l'inflammation.

Pendant que vous avez les pieds dans l'eau, vous pouvez les déplacer doucement en rond afin de stimuler la circulation. Vous pouvez effectuer ce bain relaxant chaque fois que vos pieds sont enflammés et fatigués.

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Pour améliorer l'effet de ce bain et pour que vos pieds soient dégonflés plus efficacement, vous pouvez ajouter à l'eau tiède de l'huile essentielle de menthe ou d'eucalyptus ou, si vous en avez, des feuilles sèches. Cela favorisera la circulation sanguine en réduisant l'inconfort causé par l'inflammation.

Dans nos articles sur la fabrication de l'huile essentielle de menthe et de l'huile d'eucalyptus, nous expliquons comment fabriquer ces produits à la maison.

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Si vous recherchez une alternative plus simple pour réduire l’inflammation des pieds enflés, allongez-vous et posez vos pieds sur un coussin haut ou soutenez-les contre un mur, le sang circulera mieux par gravité. Si vous êtes loin de chez vous, asseyez-vous simplement dans un endroit confortable et mettez vos pieds plus haut que votre siège, par exemple sur un tabouret, vous remarquerez immédiatement une amélioration.

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Un bain à la camomille vous aidera également à réduire vos pieds de manière très simple. Cette plante médicinale présente de nombreux avantages pour la santé et constitue un excellent anti-inflammatoire naturel.

Remplissez un récipient avec un ou deux litres de perfusion de camomille préalablement préparée et refroidie, immergez vos pieds pendant 20 minutes tout en massant doucement la zone pour stimuler la circulation. Les résultats seront excellents.

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En plus de la mise en œuvre de ces solutions pour les pieds enflés, nous vous recommandons également de contrôler ce problème en .com:

• Évitez de boire des sodas car ils contiennent du sodium et aident à retenir les liquides.
• Vous portez des vêtements légers, de nombreuses femmes portent des pantalons serrés qui pressent les jambes et provoquent la fixation de fluides corporels sur les chevilles. Changez ces modèles pour des pantalons amples et vous remarquerez la différence.
• Masser vos pieds avant d'aller au lit, même si vous n'êtes pas un expert en massages, bougez tous vos pieds du bout des doigts, massez doucement mais fermement pour mieux faire circuler le sang.
• Évitez le sel, l'alcool ou le café lorsque vos pieds sont enflammés.
• Faire de l'exercice, marcher 45 minutes par jour, mettra vos pieds, vos jambes et votre système circulatoire en forme.

N'oubliez pas que si l'inflammation des pieds est persistante, consultez votre médecin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.