Avez-vous une congestion au nez? Alors, vous ressentez sûrement les symptômes typiques liés à cette maladie, tels que le mucus, des difficultés respiratoires, des écoulements nasaux, etc. Il est important de nettoyer vos narines afin de réduire la présence de mucus et de pouvoir respirer à nouveau sans entrave. Pour cette raison, dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils qui vous montreront comment décongestionner le nez en quelques étapes. Quelques astuces et remèdes à la maison qui vous aideront à améliorer vos symptômes et que vous pourrez reprendre à respirer normalement.
L’application de vapeur est l’un des meilleurs moyens de décongestionner le nez, car l’humidité et la chaleur dégagées réduisent la surface et permettent donc de mieux respirer. Cette pratique peut être faite avec un humidificateur ou, si vous ne l’avez pas, vous pouvez simplement prendre une douche avec de l’eau chaude et la vapeur qui se dégagera ira parfaitement à notre situation. La meilleure chose à propos de cette tactique est que vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez dans la même journée et que les améliorations sont remarquées dès le premier instant.
Une autre forme permettant de fabriquer ces bains de vapeur consiste à utiliser une casserole remplie d’eau bouillante. La première chose à faire est de faire bouillir de l'eau et, une fois prêt, vous devrez éteindre le feu et ramener votre visage devant la casserole pour respirer la vapeur qui en sort; Vous pouvez mettre une serviette sur votre tête pour essayer de mieux condenser l'air et l'empêcher de s'échapper.
Dans cet autre article, nous vous donnons quelques conseils pour vous donner un bain de vapeur.
Une autre des manières les plus pratiques de décongestionner le nez consiste à appliquer une solution saline dans les narines. Sur le marché, il existe une grande variété de produits de ce type et constituent une option parfaite pour soulager le mucus, éliminer les bactéries et réduire l'inflammation. Mais si vous préférez opter pour une solution maison, sachez que vous pouvez vous en faire une solution maison et que, par conséquent, assurez-vous que les produits que vous utilisez sont 100% naturels.
Pour fabriquer ce produit, vous devrez rassembler les matériaux suivants:
- 1 tasse d'eau potable
- ½ cuillère à café de sel
- Une pincée de bicarbonate de soude
- Un compte-gouttes
La première chose que nous devrons faire est de chauffer l’eau dans une casserole sans la faire bouillir. Nous cherchons à la faire chauffer à une température chaude, mais sans nous brûler. Dès qu'il sera prêt, nous devrons ajouter le sel et le bicarbonate de soude, puis éliminer et éteindre le feu.
Ensuite, attendez que l’eau soit chaude, puis ajoutez-la à l’intérieur du compte-gouttes ou du récipient que nous avons choisi pour créer notre vaporisateur nasal fait maison. Et prêt!
Il ne vous reste plus qu'à placer l'extrémité dans l'une de vos narines, à lever un peu la tête pour permettre au liquide de bien aller et à aspirer fort pour que l'action du sel nous aide à désinfecter la zone et à améliorer la qualité du liquide. congestion
Dans cet article, nous vous expliquerons étape par étape comment préparer une solution saline à la maison.
Mais en plus de cela, il existe certaines plantes médicinales dont les propriétés vous aident à gérer la congestion et à ouvrir les narines pour que vous puissiez mieux respirer. L'eucalyptus, par exemple, est l'un des meilleurs en raison de ses propriétés expectorantes qui ouvrent les voies respiratoires et atténuent les symptômes de la grippe et / ou du rhume. Pour en profiter, il vous suffira de faire bouillir les feuilles de cette plante et de les cuire à la vapeur qui se dégage. Vous verrez immédiatement comment vous ressentez ses effets.
Les feuilles de menthe et de lavande peuvent également vous aider à mieux respirer et à réduire le mucus. pour profiter de ses bienfaits anti-inflammatoires et expectorants, il suffit de faire bouillir les feuilles de menthe avec de l'eau et d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. En prenant conscience que les vapeurs de vapeur vont s’améliorer considérablement.
Dans cet article, nous vous donnons plus de remèdes à la maison pour la congestion nasale.
Une autre astuce pour pouvoir décongestionner le nez est de boire des boissons chaudes pendant la journée, car la chaleur que vous ingérerez permettra de débloquer les voies respiratoires et de réduire la congestion. Pour que l'effet soit plus important, vous devrez boire les boissons petit à petit et ainsi permettre à la vapeur et à la chaleur de pénétrer également dans vos narines. Dans ce sens, il est recommandé de prendre du thé vert, des infusions, du bouillon de poulet, etc.
Dans cet article, vous découvrirez pourquoi le bouillon de poulet est bon contre le rhume.
Si vous voulez que les écoulements nasaux diminuent, évitez de vous moucher le nez toute la journée. Lorsque nous nous sentons couverts, nous avons l’habitude d’essayer d’éliminer le mucus mais, souvent, ce n’est pas pour cela que nous ne pouvons pas respirer, mais parce que les voies nasales sont gonflées et que si nous nous efforçons encore plus de sonner, nous pouvons aggraver la situation et avoir moins de capacité à respirer.
Pour cette raison, il est recommandé de ne sonner que lorsque vous sentez que vous avez effectivement quelque chose à expulser. Sinon, évitez de le faire pour réduire l'enflure et améliorer vos symptômes.
En vous donnons plus d'astuces pour éliminer la congestion nasale.
Si vous vous sentez très congestionné et que vous présentez des symptômes graves, sachez que certains produits décongestionnants vendus dans les pharmacies peuvent vous aider à vous améliorer considérablement; De la même manière, il existe également des antihistaminiques que vous pouvez traiter contre la cause de votre congestion nasale.
Les décongestionnants aident à réduire l'inflammation des voies nasales et vous permettent donc de mieux respirer. Les antihistaminiques, par contre, sont recommandés pour les patients souffrant d’allergies pouvant provoquer des symptômes similaires au rhume (éternuements, mucosités, congestion, etc.). Quoi qu'il en soit, avant d'acheter un produit pharmaceutique, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un spécialiste afin qu'il puisse vous recommander le meilleur produit pour votre condition.
Pour décongestionner le nez, il est également essentiel que vous restiez bien hydraté ; c'est-à-dire que vous devriez boire 1, 5 à 2 litres d'eau par jour pour diluer le mucus que vous avez accumulé dans les narines et ainsi pouvoir être expulsé plus facilement. Aussi, gardez à l'esprit que si votre corps est humide, vous réduirez l'irritation des voies nasales et empêcherez ainsi leur obstruction.
La congestion nasale ralentit considérablement les heures de sommeil car il est courant pour nous de nous réveiller avec une sensation de suffocation car l'air ne pénètre pas correctement par le nez. Cette situation inconfortable peut être évitée si vous vous reposez avec un oreiller épais derrière la tête afin de permettre à l'air de mieux pénétrer par le nez. Vous devez également éviter de dormir sur le dos et, si vous ne pouvez pas dormir, choisissez d'aller dans un fauteuil ou un canapé et dormez avec la tête plus haute que le reste du corps. Vous pourrez ainsi débloquer les canaux et mieux respirer.
Mais, oui, si vous souhaitez améliorer rapidement vos symptômes, il est vivement recommandé de réduire au maximum la consommation de tabac en cas de tabagisme, car ce produit est toxique et constitue l'un des facteurs les plus favorables à la production de mucus. . Pour cette raison, il est important d’arrêter de fumer, au moins pendant les jours où vous êtes couvert pour permettre à votre corps de guérir naturellement et de s’améliorer rapidement.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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