Vous sentez-vous fatigué? Êtes-vous malade rapidement? Vous pouvez alors avoir des défenses basses, une situation très courante à certaines périodes de l’année mais, si elles se répètent, nous devons être attentifs aux causes qui peuvent produire cette situation. Avoir un système immunitaire affaibli signifie que nous sommes davantage exposés à la propagation de virus ou de maladies et que, par conséquent, nous souffrons de problèmes de santé. N'oubliez pas que lorsque notre système de défense est bas, notre corps ne peut pas réagir de la même manière que s'il était en parfait état. Vous courez donc un risque plus élevé de tomber malade et vous ressentez un sentiment généralisé de fatigue, de fatigue et de faiblesse.

Dans cet article, nous allons répondre à votre question "Pourquoi ai-je des défenses basses ?" Indiquant certaines des causes les plus fréquentes de cette affection ainsi que les symptômes qui vous aideront à détecter cette affection.

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Le fonctionnement de notre système immunitaire

Avant d’expliquer pourquoi vos défenses sont basses, nous allons parler de notre système immunitaire afin que vous compreniez son fonctionnement de manière générique et comprenez à quel point il est important qu’il soit fort et en parfait état.

Ce système est composé de différents tissus, organes et cellules qui agissent comme un bouclier protecteur contre l'agression d'agents externes nocifs tels que, par exemple, des bactéries ou des virus. Lorsque les défenses sont en bon état, nous sommes correctement protégés et, peu importe le nombre d'agents extérieurs qui nous attaquent, nous ne tombons pas malades. Cependant, si nous n’avons pas un système solide, nous risquons de tomber malades et d’être davantage exposés aux maladies externes.

Au sein des cellules faisant partie du système immunitaire, nous mettons en évidence les globules blancs (également appelés leucocytes) ; ce sont des cellules qui nous défendent des agressions extérieures et, surtout, on les trouve dans la moelle osseuse et la rate. Lorsqu'un virus ou une bactérie tente de pénétrer dans notre corps, ces cellules sont sécrétées par les ganglions lymphatiques, ce qui les empêche de nuire à notre santé.

Toutefois, lorsque les défenses sont faibles, cette séparation n'est pas effectuée normalement et, par conséquent, le risque est grand que des agents externes finissent par interférer dans notre intérieur et nuire à notre état de santé.

Causes de faibles défenses

Nous allons maintenant nous pencher sur la question et vous expliquer pourquoi nous avons des défenses basses . Cette maladie peut être provoquée par différentes causes et la plupart d’entre elles font référence à de mauvaises pratiques de vie qui affectent le bon fonctionnement de votre corps et, par conséquent, le système immunitaire est affaibli. Nous soulignerons ci-dessous les causes les plus fréquentes de cette affection:

Porter un mauvais régime

Si vous avez un régime alimentaire peu nutritif et qu'il y a beaucoup d'aliments difficiles à digérer, tels que les graisses ou les sucres, vous finissez par remplir votre corps de toxines et l' empêcher de fonctionner correctement et, par conséquent, toutes vos fonctions internes sera affecté par ce régime malsain.

Donc, le mieux est que vous ayez une vie saine et que vous remplissiez votre régime de fruits et de légumes, d’ingrédients riches en vitamines et en minéraux, et avec une consommation réduite de matières grasses. Nous vous expliquons comment manger sainement tous les jours avec des astuces afin que vous puissiez vous nourrir correctement.

Des conditions environnementales

Il se peut aussi que nous ayons des défenses basses lors des changements de saison. À ce moment - là, le corps subit différents changements de température et nous ne savons pas vraiment quels vêtements porter. Par conséquent, nous avons tendance à être plus chauds. que nous devons ou, au contraire, à de petits vêtements. Le froid, l'humidité et la chaleur affectent la température de notre corps, ce qui affaiblit notre système immunitaire. Nous sommes donc davantage exposés à la propagation de maladies.

Maladies affectant le système immunitaire

Il est également possible que nos défenses soient faibles en raison de certaines maladies qui affaiblissent notre système immunitaire et l'empêchent donc de fonctionner correctement. Certaines de ces maladies sont:

• Anémie : souffrir d'anémie affecte directement la quantité de globules blancs que nous avons dans le sang et, par conséquent, réduit les défenses.
• Paludisme : cette maladie transmise par un moustique réduit également la production de globules blancs, nous exposant davantage à d'autres maladies.
• Leucémie : Ce cancer réduit systématiquement la quantité de globules blancs dans le sang car il affecte la moelle osseuse.
• VIH : cette maladie affecte également la présence de globules blancs dans le sang et, par conséquent, affaiblit notre système immunitaire.

En outre, si vous suivez un traitement de chimiothérapie, vous constaterez également une diminution des défenses car cette méthode affecte les leucocytes en réduisant leur présence dans le sang.

Les symptômes de faibles défenses

Maintenant que vous savez pourquoi nous avons de faibles défenses, nous allons vous aider à savoir si tel est votre cas. Un certain nombre de symptômes peuvent vous aider à détecter si votre système immunitaire est plus faible que d'habitude. Nous indiquons ici les signes les plus évidents de cette situation:

• Malade avec facilité : l'un des symptômes les plus évidents de votre faible défense est lorsque vous tombez malade toutes les deux fois. Cela nous indique que votre corps ne se bat pas contre des agents externes et que, dès lors que vous entrez en contact avec des virus, il entre dans votre corps.
• Vous avez des allergies : les personnes allergiques ont également tendance à avoir un système immunitaire plus affaibli que normal et, par conséquent, en présence d'un agent dans l'environnement peuvent finir par présenter les signes habituels d'allergies tels que mucus, maux de tête, démangeaisons. dans les yeux, les éternuements, etc.
• Vous êtes stressé : le stress affecte notre corps en général car il altère notre système nerveux. Par conséquent, si vous avez récemment connu une période de stress, vos défenses seront probablement plus faibles que d'habitude. Nous vous recommandons donc, avant de tomber malade, de suivre ce régime avec de la nourriture pour augmenter vos défenses .
• Cicatrizas très lentement : si vous remarquez qu'une plaie a cicatrisé lentement ou qu'il a été difficile de fermer, votre système immunitaire est affaibli et vous devez donc commencer à prendre soin de vous pour choisir de renforcer et d'être protégé.

Nous vous expliquons comment augmenter naturellement les défenses avec des astuces qui vous aideront sûrement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.