L'estomac peut très facilement souffrir et est susceptible de s'enflammer en raison de mauvaises habitudes alimentaires, de certaines intolérances, de la consommation de certains médicaments ou d'autres conditions telles que les infections bactériennes, les problèmes de foie ou de reins, etc. En plus de l'inflammation, des symptômes tels qu'une sensation de lourdeur, une gêne d'estomac et des gaz peuvent être ressentis, ce qui génère indubitablement une grande gêne et ne favorise pas le bon fonctionnement du système digestif. En plus de suivre les instructions médicales lorsque cela est nécessaire, il est essentiel de prendre soin de l’alimentation quotidienne et d’augmenter la consommation des aliments qui aident à réduire l’enflure. Dans cet article, nous vous montrons concrètement quels sont les meilleurs jus pour réduire l'estomac que vous pouvez inclure dans votre alimentation.
Causes de l'inflammation de l'estomac
L'inflammation de l'estomac ou de la distension abdominale peut avoir plusieurs origines, mais la consommation d'aliments difficiles à digérer, l'intolérance à certains ingrédients ou l'accumulation de gaz dans l'intestin, qui provoquent et accentuent la gonflement
D'autre part, une inflammation de l'estomac causée de manière habituelle et prolongée peut être due à des affections gastro-intestinales chroniques telles que la gastrite, le syndrome du côlon irritable ou la constipation. Dans tous les cas et si l'enflure ne disparaît pas ou est accompagnée d'autres symptômes tels que fièvre, manque d'appétit, diarrhée intense ou selles sanglantes, vous devez consulter le médecin d'urgence.
Jus de papaye et de lin
La papaye est un fruit tropical très bénéfique pour le système digestif. Elle contient une substance appelée papaïne qui permet de réduire l'inflammation de l'estomac et constitue un excellent remède pour traiter les symptômes d'affections telles que la gastrite, l'intestin irritable ou les ulcères gastriques. Pour leur part, les graines de lin régulent le transit intestinal, luttent contre la constipation, empêchent les muqueuses de l’estomac de s’enflammer et de provoquer des rancoeurs, et sont également utiles pour réduire le gonflement abdominal que certaines femmes subissent les jours précédant la menstruation. Pour tous ces avantages, il s'agit de l'un des meilleurs jus naturels que vous pouvez utiliser pour lutter contre les distensions abdominales et favoriser le bien-être de votre estomac.
Ingrédients:
- 1 papaye
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 2 tasses d'eau
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
Préparation: Coupez la papaye en cubes et placez-la dans le mélangeur à côté des graines de lin et des flocons d'avoine. Ensuite, ajoutez l'eau et traitez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention du jus. Vous pouvez le prendre tous les jours à jeun pendant une semaine pour constater l’amélioration.
Jus d'aloe vera
Peu de plantes ont autant de propriétés bénéfiques pour la santé que l' aloe vera, et parmi elles se distinguent également celles liées au système digestif. Améliore le transit intestinal, prévient la formation de gaz, favorise le nettoyage du côlon et, en outre, a un léger effet laxatif qui le rend idéal pour ceux qui souffrent de constipation.
Ingrédients:
- 2 feuilles d'aloe vera
- 150 ml d'eau
- 1 petite cuillerée de jus de citron
Préparation: coupez les feuilles d’aloe vera et extrayez le liquide qu’il contient. Placez le liquide obtenu dans le mélangeur, ajoutez de l’eau et ajoutez une petite cuillerée de jus de citron pour rendre le goût du jus plus agréable. Processus jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Il est important de ne pas consommer excessivement le jus d'aloe vera et de boire 2 verres par jour au plus, car sinon, il pourrait en résulter des douleurs à l'estomac, des vomissements ou une diarrhée.
Jus de céleri et de carotte
Le céleri et la carotte ont tous deux été inclus dans de nombreux jus naturels préparés pour purifier le corps et le libérer de toutes substances nocives pouvant éventuellement nuire à la santé. De même, ce sont deux légumes aux propriétés digestives puissantes, car ils contiennent des fibres qui sont un nutriment essentiel pour réguler le transit intestinal, lutter contre le gonflement abdominal et favoriser la combustion des graisses. Si vous prenez ce jus de céleri et de carotte de manière habituelle en plus d'une inflammation de l'estomac, vous contribuerez à la perte de poids; Bien sûr, seulement si vous le combinez avec une alimentation équilibrée et une routine d'exercice physique.
Ingrédients:
- 4 carottes
- 1 branche de céleri
- 1/2 concombre
Préparation: couper tous les ingrédients en tranches ou en petits morceaux et les placer dans le mélangeur. Traitez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène, ajoutez un peu d'eau si vous voulez que le jus ne soit pas trop épais et prêt à boire.
Jus d'avocat et jus d'ananas
Enfin, nous présentons un autre des meilleurs jus pour dégonfler l’estomac que vous pouvez prendre régulièrement dans votre alimentation. L'avocat et l'ananas sont des fruits qui ont une composition nutritionnelle importante et sont riches en fibres. Ils sont donc de bons alliés pour faciliter le transit intestinal, améliorer la digestion et, par conséquent, éviter l'inflammation des muqueuses de l'estomac. En outre, sachez que l’ananas est très diurétique, il vous aidera donc à vous débarrasser des liquides retenus qui accentuent le gonflement et la lourdeur.
Ingrédients:
- 4 tranches d'ananas
- 1 avocat
- 1/2 pomme verte (facultatif)
Préparation: épluchez l'avocat et extrayez l'os qui se trouve à l'intérieur. Ajoutez l'avocat avec les tranches d'ananas et la pomme dans le mélangeur et mélangez jusqu'à l'obtention du jus. Buvez le matin ou au milieu de l'après-midi et vous verrez à quelle vitesse vous remarquerez la différence.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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