Il est important d'insister sur le fait qu'une alimentation saine et équilibrée et la pratique de l'exercice physique sont les piliers pour éviter le surpoids. Mais, pour votre tranquillité d'esprit, il existe également des produits sains qui peuvent vous aider à accélérer votre opération de bikini, comme c'est le cas avec les aubergines. En .com, nous voulons vous apprendre à perdre du poids avec les aubergines afin de pouvoir montrer votre corps sans complexe, inscrivez-vous?

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L'aubergine est un légume très polyvalent qui est utilisé dans plusieurs plats et procure de grands avantages pour la santé. Les aubergines ont quelque chose de très important qui les rend particulièrement intéressantes pour un régime amaigrissant :

• Ils contiennent beaucoup de nutriments mais très peu de calories .
• Ils fonctionnent également comme des diurétiques fantastiques, éliminant la rétention de liquides et aidant à réduire ces centimètres de plus que ce problème ne génère.
• Les aubergines se distinguent également par leurs propriétés dépuratives et détoxifiantes, qui aident en cas de cellulite, la peau d'orange tant redoutée.

Pour tout cela, l'aubergine est un excellent aliment qui apporte une grande valeur nutritionnelle à notre alimentation, avec à peine des calories et des graisses. Un aliment très complet et sain.

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Comme nous l'avons toujours fait remarquer, les remèdes miracles n'existent pas sans une alimentation saine et équilibrée, une pratique sportive minimale de 30 minutes par jour et de la persévérance. Seuls certains produits peuvent nous aider à atteindre cet objectif en nous alignant sur les autres règles dont nous venons de parler. L'aubergine est un de ces produits, car il est toujours judicieux de l'inclure de manière équilibrée dans notre alimentation avec le reste des aliments nécessaires.

L' eau d'aubergine est l'un des moyens de prendre de l'aubergine pour nous aider à réduire les graisses, en particulier dans l'abdomen. Pour le préparer, il suffit de prendre une aubergine de taille moyenne, de la peler et de bien la laver. Coupez-le en cubes et placez-le dans un bocal préalablement rempli d'un demi-litre d'eau. Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant la nuit. Servez-le frais.

Une autre façon de prendre ce remède ainsi demandé et efficace est d’appliquer un peu de citron à la préparation. Le citron fournira plus d'antioxydants et améliorera le goût de la boisson.

En vous expliquons comment faire de l'eau d'aubergine pour perdre du poids.

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Ci-dessous, nous vous proposons une journée de régime possible intégrant l'eau d'aubergine . Rappelez-vous qu’il ne s’agit que d’un exemple de journée et que vous devez modifier le menu tous les jours et introduire le reste des aliments nécessaires à un régime équilibré.

Petit déjeuner

Un verre d'eau d'aubergine au citron. Des grains entiers avec du lait d'avoine et une pomme.

Nourriture

Un verre d'eau d'aubergine au citron. Salade verte avec des pousses d'épinards, de la laitue et de la laitue d'agneau, des tacos au fromage fondu allégé, des noix de Grenoble, du kiwi et un peu d'huile.

Goûter

Un verre d'eau d'aubergine au citron.

Le dîner

Un verre d'eau d'aubergine au citron. Les artichauts ont bouilli avec un peu d'huile. Saumon cuit à la vapeur.

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Il est recommandé de consommer l'eau d'aubergine pendant sept jours consécutifs pour commencer à noter les résultats. Nous vous recommandons de faire pendant cette période un régime riche en fruits et légumes, en particulier les salades auxquelles vous pouvez ajouter des noix et des fruits; Dans cet autre article, nous vous donnons quelques recommandations pour que vous puissiez manger sainement tous les jours.

Évitez les graisses industrielles, le sucre, le sel et les farines raffinées. En outre, il est conseillé de boire une pinte d’eau d’aubergine par jour, toujours avant les repas car vous pouvez perdre 2 kilos par semaine, bien que ce chiffre puisse varier en fonction du métabolisme de chaque personne.

Ne consommez jamais d'aubergines crues. Il est dangereux car il contient un alcaloïde appelé solanine qui peut provoquer des vomissements et des diarrhées.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.