Une fois que la sciatique est déclenchée, aucune réparation ne vaut la peine, il est donc conseillé de rechercher des solutions de rechange pour calmer cette douleur qui répond à une condition qui ne guérit pas. En général, la sciatique est provoquée par une hernie discale et la gêne qu’elle produit peut être si forte qu’elle en devient incapable.
De nombreux facteurs peuvent enflammer le nerf sciatique et réveiller la douleur, il suffit de passer une mauvaise nuit, d'adopter une mauvaise posture, de faire des mouvements brusques ou de soulever un excès de poids pour commencer à ressentir une pression dans le bas du dos. Heureusement, il existe des alternatives pour soulager cette maladie et pour les connaître, vous devez uniquement continuer à lire cet article sur la réduction de l'inflammation du nerf sciatique .
La vitamine B est responsable de la régulation du système nerveux, elle aide donc beaucoup à réduire l'inflammation du nerf sciatique. Cependant, les résultats peuvent être observés une fois que la personne a pris suffisamment de temps pour prendre une multivitamine riche dans ce complexe. Consommer des aliments riches en vitamine B peut également être très utile pour réduire l'inflammation du nerf sciatique: le foie, les pois ou les épinards sont très riches en cette vitamine.
2Le nerf sciatique se trouve des pieds au dos, raison pour laquelle il est le plus long du corps. Prendre une douche chaude et laisser l’eau tomber sur votre dos et vos jambes aidera à détendre vos muscles. Ensuite, appliquez le froid pour réduire l'inflammation du nerf sciatique. Le froid a des propriétés anti-inflammatoires et contribue donc à réduire la pression.
Si vous préférez profiter des avantages de la chaleur d’une autre manière, vous pouvez choisir d’utiliser une couverture chauffante ou un tapis . La chaleur dégagée par ces produits est idéale pour soulager rapidement la douleur sciatique et vous pouvez utiliser ces couvertures n’importe où, même pendant que vous êtes au bureau. Placez la couverture dans la zone critique de la douleur et au moins dans 20 minutes, vous devriez commencer à ressentir un soulagement. Bien sûr, rappelez-vous que pour dégonfler au mieux, il faut combiner chaleur et froid.
4Si la douleur sciatique est si forte que vous ne trouvez pas de soulagement ni couché dans votre lit, essayez de placer un oreiller sous vos genoux pour réduire la pression que le nerf est susceptible d’exercer sur un disque ou une hernie. C'est la meilleure façon de dormir pour ceux qui souffrent de sciatique.
Le massage chiropratique est idéal pour réduire l'inflammation du nerf sciatique. Les mouvements de l'expert aideront le nerf à bouger et à arrêter de se frotter. Il est important de consulter un expert pour éviter une incapacité totale en raison d'un mauvais massage ou de mauvais traitements au bas du dos.
6Si des alternatives pour traiter la sciatique sont concernées, l’ acupuncture ne peut être laissée de côté. De nombreuses personnes ont obtenu un soulagement en dégonflant le nerf sciatique grâce à cette méthode chinoise qui offre une douleur au calmar et améliore la qualité de vie de la personne grâce à l'activation de l'énergie Qi. Bien sûr, comme le massage chiropratique, il doit être effectué par un expert.
Certains exercices sont idéaux pour traiter les symptômes de la sciatique. Le yoga en fait partie, car la pratique de ce sport offre des étirements et une flexibilité des nerfs et des muscles, aidant ainsi la personne à avoir une meilleure posture et une meilleure condition physique. La pratique constante du yoga permet de mettre en évidence une diminution de l'inflammation nerveuse .
En plus de toutes ces options, il existe toujours des remèdes à la maison pour réduire l'inflammation du nerf sciatique. Parmi eux, la consommation d' infusions de plantes anti-inflammatoires telles que l'ortie, le chou, le saule et le thym se démarque. Cependant, si vous souhaitez guérir la sciatique pendant la grossesse, vous devez faire très attention, car bon nombre de ces plantes peuvent endommager le placenta. Nous vous invitons à connaître les meilleures perfusions pour les femmes enceintes.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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