Pour beaucoup, le chocolat fait partie de ces vices de la vie irremplaçables. Nous pouvons négliger beaucoup de choses, mais cela fait de nous un monde où nous devons nous abstenir de ce mets délicat.

En tant qu'enfants, nous pouvons manger et manger sans problèmes, il n'y a pas de quoi s'inquiéter, mais au fil des années, nous devons abandonner de plus en plus de choses, et lorsqu'ils détectent ce foutu cholestérol, vous êtes assaillis par tous les doutes. sur ce que vous pouvez manger et ce que vous ne pouvez pas manger. L'œuf augmente-t-il le cholestérol?, Puis-je boire de la bière?, Quelles sont les choses que je peux continuer à manger?

Tenant compte du fait que lorsque vous êtes diagnostiqué avec un taux de cholestérol élevé, vous devez abandonner ou, du moins, modérer la consommation des aliments qui vous satisfont le plus, il n’est pas rare que les gens se demandent si le chocolat augmente le cholestérol . Pour cette raison, nous vous proposons cet article depuis .com afin que vous sachiez exactement ce qui se passe lorsque vous mangez du chocolat.

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Le chocolat fait-il augmenter le cholestérol?

Normalement, lorsque nous consultons un médecin pour un problème de santé, la première chose qu'il dit est que nous devrions arrêter de faire beaucoup de choses que nous aimons. Étant donné que de nombreuses personnes placent le chocolat parmi nos priorités, il n’est pas surprenant que beaucoup de gens croient que le chocolat augmente le cholestérol. Mais puisque la logique n’est pas toujours vraie, nous analyserons un peu ce que le chocolat contient et comment il affecte notre corps.

Pour 100 grammes de chocolat, nous consommons environ 500 calories, dont 35% de matières grasses. Environ un tiers de ces graisses sont de l'acide stéarique, un élément qui procure de grands avantages pour la régulation du cholestérol . En outre, sur les deux tiers des matières grasses, l’un est le même acide présent dans l’huile d’olive, loué pour sa capacité à abaisser les niveaux de LDL, communément appelé mauvais cholestérol, que le corps n’est pas en mesure d’éliminer et il s'accumule dans les artères.

Compte tenu de ces facteurs, on pourrait dire que le chocolat est bon pour le cholestérol .

Aspects à prendre en compte

Comme vous pouvez l’imaginer, bien que le chocolat soit bon pour le cholestérol, il faut tenir compte de certaines nuances avant de gonfler pour manger des gâteaux et des bâtons. Pour faire du chocolat, vous devez mélanger trois produits: la pâte de cacao, le beurre de cacao et le sucre.

Vous savez déjà que le chocolat n’a pas une forme unique. En vous promenant dans les supermarchés, vous trouverez d'innombrables variétés et recettes de différents types de chocolat, des recettes qui ont évolué au fil des ans et se sont adaptées à différents goûts. Ces recettes sont basées sur les différentes proportions dans le mélange de ces trois produits. En outre, vous pouvez également ajouter d'autres aliments tels que des fruits, des noix et même de l'alcool. Par conséquent, tous les chocolats ne sont pas bons pour le cholestérol, certaines variétés peuvent augmenter les niveaux de graisse dans le sang.

Comme nous l’avons déjà dit, tous les 100 grammes de chocolat contiennent 500 calories, ce qui est assez élevé. Par conséquent, le chocolat, quel qu'il soit, doit toujours être mangé avec modération . Si vous le souhaitez, vous pouvez le consommer tous les jours, mais toujours en petite quantité. Un autre facteur à prendre en compte est le mélange que vous avez, le rapport entre le sucre, le beurre de cacao et le cacao. Vous devez toujours choisir des chocolats dont la teneur en cacao est supérieure à 70% . Plus il y a de noir, mieux vous évitez de manger des sucres en excès.

Étant donné que le cacao noir est quelque chose d'amer et ne plaît pas à tout le monde, un bon moyen de continuer à profiter de son fantastique goût en prenant soin de votre corps est de le prendre sous forme de smoothie ou de crème glacée, en préservant son goût sans que vous en remarquiez l'amertume.

Les bienfaits du chocolat

Il semble incroyable qu'un produit aussi riche puisse être aussi bénéfique pour le corps. Le chocolat noir, en plus d'aider à réguler le cholestérol s'il est pris en quantités modérées, apporte de nombreux autres avantages à notre corps:

• Rien de tel qu'un peu de chocolat pour lutter contre la dépression . Ce produit augmente considérablement les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la régulation des états de plaisir et de bien-être, qui, lorsqu'il est bas, est l’un des déclencheurs de la dépression. Les femmes peuvent le comprendre facilement, car le syndrome prémenstruel entraîne une baisse des taux de sérotonine.
• Depuis que le chocolat a commencé à être mangé, ce produit est considéré comme un aphrodisiaque, cet or noir est lié à l' augmentation de la libido, plus chez les femmes que chez les hommes.
• Le chocolat est un excellent antioxydant, propriété qui découle de sa composition élevée en magnésium, un minéral présent dans le cacao qui aide le corps à rester en bonne santé.
• Aux avantages susmentionnés du chocolat, il faut en incorporer un qui puisse rendre heureux beaucoup de gens. Parce qu'il est riche en flavonoïdes, des composés qui décongestionnent les artères, le chocolat est bon pour garder le cœur fort et prévenir les accidents vasculaires cérébraux .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.