L'idée des jus de désintoxication est d'éliminer les toxines générées dans notre corps à cause des aliments que nous transportons quotidiennement. Le côlon, également appelé gros intestin, remplit plusieurs fonctions, dont celles de permettre l'absorption des nutriments contenus dans les aliments, comme c'est le cas de la vitamine K, de maintenir l'hydratation, en plus d'aider au processus d'évacuation. Lorsque le côlon ne fonctionne pas correctement, nous pouvons commencer à souffrir de gonflement abdominal, de perte d’appétit, de lourdeur, de maux de tête, de manque d’énergie, de constipation ou de diarrhée. Pour que votre côlon reste en bonne santé, nous vous montrerons du jus de désintoxication pour le nettoyer .
Conseils pour garder le côlon en bonne santé
Il est important de se rappeler que les jus de désintoxication doivent être pris à jeun et que pendant 7 jours, il est nécessaire de respecter la dose recommandée pour ne pas compromettre votre organisme. De plus, nous vous donnons quelques conseils pour maintenir le côlon en bonne santé :
- Conservez une consommation d'eau normale de 8 verres par jour.
- Pratiquez de l'exercice physique au moins 3 fois par semaine.
- Adoptez un régime équilibré contenant des fruits, des légumes, des protéines et des glucides.
- Éliminez les aliments toxiques pour le côlon, tels que ceux transformés, riches en graisses saturées, alcool, farine, sucre blanc et caféine.
- Augmentez votre consommation de fibres pour améliorer votre digestion, mais vous devez également maintenir l'absorption d'eau afin qu'elle ne provoque pas l'effet inverse, à savoir la constipation.
Jus d'aloe vera detox
Parmi les avantages de l'aloe vera, il y a son effet anti-inflammatoire dans les affections gastriques, il régule également les brûlures d'estomac et possède des propriétés laxatives. Si vous souhaitez effectuer un nettoyage en profondeur de votre corps, cette plante est idéale. Il convient de noter que certaines personnes peuvent avoir un effet plus sensible sur l'utilisation de l'aloe vera. Par conséquent, si vous remarquez des maux d'estomac ou de la diarrhée, il est préférable d'arrêter d'utiliser ce jus. Pour préparer ce jus d'aloe vera detox, vous aurez besoin de:
- 2 tiges d'aloe vera
- 5 citrons
- 1 litre d'eau
- 2 cuillères à café de miel
La première chose à faire est d’ouvrir les feuilles d’aloe vera et d’éliminer le film jaune que vous verrez. Une fois cela fait, coupez-le en morceaux et mettez-le dans le mélangeur, ajoutez le jus des citrons, de l'eau et du miel. Traiter et servir.
Jus vert pour nettoyer le côlon
Pour que ce jus vert nettoie le côlon, nous allons utiliser plusieurs ingrédients qui se distinguent par leurs avantages. Tout d’abord, nous avons les fraises, qui ont un effet anti-inflammatoire et des antioxydants qui éliminent les radicaux libres de notre corps; L'ananas est un diurétique infaillible qui vous permettra également d' éliminer les toxines du corps et d'éviter la rétention d'eau. Préparer ce jus est très facile, il vous suffira de:
- 6 fraises
- 1 tranche d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à café de persil
Placez tous les ingrédients dans le mélangeur ou le robot ménager, voir ajout de l’eau au fur et à mesure jusqu’à ce que le mélange soit complètement intégré. Servir et boire l'estomac vide.
Jus de désintoxication ananas et carottes
Comme nous l'avons vu précédemment, l'ananas est un excellent diurétique, cela vous aidera à éviter la rétention de liquides et facilitera également les évacuations, en particulier pour ceux qui souffrent de digestion lente. Pour cette raison, c'est un bon choix de jus de désintoxication pour le côlon . Les ingrédients dont vous avez besoin pour ce jus sont:
- le jus d'un citron
- 1 branche de céleri
- 2 tranches d'ananas
- 2 petites carottes
- 1 pomme verte ou jaune
Lavez les légumes et les fruits et coupez-les en morceaux. Mettez-les dans le mélangeur et mélangez, ajoutez ensuite le jus de citron.
Jus de kiwi pour le côlon
La fibre est l’un des meilleurs aliments pour lutter contre les problèmes intestinaux. C’est pourquoi, pour ce jus, nous utiliserons des fruits riches en fibres qui fourniront également les vitamines et les antioxydants dont notre corps a besoin. Si vous voulez préparer ce jus de kiwi pour le côlon, vous aurez besoin de:
- 1 kiwi sans peau
- 1 pomme verte avec peau
- 1 cuillère à café de graines de lin
- 1 tasse d'eau
Coupez les fruits et placez-les dans le robot ménager ou le mélangeur avec les graines de lin ou les graines de lin . Ajoutez de l'eau petit à petit jusqu'à obtenir la consistance désirée. Ce jus est idéal pour les personnes atteintes de constipation.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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