Le foie est le plus grand organe de notre corps et est responsable d'une série de processus essentiels pour notre corps. Il emmagasine de l'énergie, métabolise les aliments que nous mangeons, absorbe les nutriments et l'oxygène du sang et aide à la décomposition des médicaments et des toxines. Si le fonctionnement du foie n'est pas correct, nous pouvons souffrir de maux de tête, de mauvaise haleine, d'une mauvaise digestion et d'un ralentissement du métabolisme. En .com, nous expliquons comment protéger le foie .

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Une consommation excessive d' alcool peut causer de graves dommages au foie. L'alcool est une substance qui oblige le foie à travailler plus que nécessaire pour le digérer et l'assimiler. Pour cette raison, quand il est consommé en excès, ses conséquences peuvent être fatales, produisant des inflammations (hépatite) ou des cicatrices (cirrhose). De même, le tabac libère des toxines mettant en danger la santé cellulaire du foie.

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Lorsqu'il s'agit de protéger notre foie, une bonne nutrition est importante. Les aliments riches en antioxydants protègent le foie des substances susceptibles de perturber les cellules saines et pouvant, à long terme, causer des maladies telles que le cancer. Certains des aliments antioxydants sont: les artichauts, les pommes, les fraises, les myrtilles, les noix, les mûres, les légumes à feuilles vertes, entre autres. Évitez les aliments transformés riches en graisses saturées, ils peuvent provoquer l'apparition de foie gras.

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L'activité physique est importante pour maintenir le bon fonctionnement de notre corps et nous aide à produire des enzymes et à améliorer la fonction hépatique . Lorsque vous faites du sport, nous devons être conscients du processus d’hydratation, car il nous aidera à nettoyer le foie de tout résidu susceptible de s’accumuler. Si vous pratiquez un sport extrême, évitez de frapper cette zone.

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Certains médicaments tels que les analgésiques peuvent endommager le foie, il est donc conseillé de les consommer sous surveillance médicale. Parce que l’une des fonctions du foie est de décomposer les médicaments pour une bonne absorption dans notre corps, lorsque de très fortes doses sont détectées, de grandes quantités de toxines sont produites, que le foie ne peut purifier et qui, à leur tour, causent de gros dommages en le même.

Nous devons également éviter la consommation de nutriments tels que les protéines . Lorsque nous les prenons pendant une période prolongée, le foie devient surchargé et peut, par conséquent, causer d'autres affections de cet organe.

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L'hygiène personnelle est également importante lorsqu'il s'agit de protéger notre foie. Utilisez des méthodes contraceptives pour avoir des relations sexuelles sans risque et prévenir la propagation des hépatites B et C. Évitez de partager des articles d’hygiène personnelle. Vous pouvez également vacciner contre les hépatites A et B pour les prévenir.

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Si vous avez besoin d'un analgésique, consultez votre médecin pour vous prescrire la dose appropriée que vous devriez prendre. N'oubliez pas que les consommer en excès peut être toxique pour votre corps.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.