La douleur au bas du dos est une douleur qui survient dans le bas du dos en raison de divers facteurs, tels que des postures incorrectes ou des fractures musculaires dues à un surmenage. Ainsi, il y a beaucoup de personnes qui à un moment de leur vie souffrent de douleurs dans la région dorsale - ou lumbago, comme on l'appelle familièrement - et empêchent même parfois le développement normal d'activités quotidiennes. C'est pourquoi, dans cet article, nous souhaitons expliquer en détail comment traiter les douleurs lombaires.

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Parmi les symptômes de la douleur au bas du dos, souligne la douleur dans le bas du dos: des côtes au dos du dos, d’un côté ou des deux. Cependant, le repos prolongé est contre-productif pour les douleurs lombaires et rendra le traitement difficile. C'est pourquoi les médecins recommandent aux personnes souffrant de douleurs lombaires de maintenir l'activité physique quotidienne et physique qu'elles peuvent effectuer. Autrement dit, le repos au lit doit être évité, sauf dans les cas où la douleur empêche la personne affectée de rester dans une position différente de celle où elle est couchée. de même, ces derniers ne doivent pas rester plus de 48 heures au lit d'affilée.

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L’étape précédente ne signifie pas que les personnes souffrant de douleurs lombaires peuvent pratiquer un exercice physique intense ou n’importe quel sport, puisqu’un effort intense n’est pas recommandé. Il s’agit plutôt de ne pas cesser ses activités normales immédiatement. De même, certains sports ou pratiques physiques sont davantage recommandés que d'autres. Nous vous recommandons donc de consulter notre article sur les sports que je peux pratiquer en cas de lumbalgie.

Après 4 semaines, vous pouvez effectuer des exercices de flexibilité et renforcer les muscles du tronc. Ce type d'exercice peut diminuer la fréquence et l'intensité des récidives. L'exercice ne devrait jamais être commencé pendant les phases douloureuses.

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En outre, lors du traitement de la douleur au bas du dos, il est recommandé d' appliquer froid et chaud alternativement sur la zone touchée afin de soulager la douleur et de réduire l'inflammation éventuelle. Pour cette raison, des compresses chaudes ou des poches d’eau combinées à des blocs de gelée ou à de la glace enveloppée dans un chiffon seront très appropriées; N'oubliez pas que vous ne pouvez jamais appliquer de glace directement sur la peau, car cela provoquerait des brûlures causées par un froid excessif.

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Il est recommandé d'éviter les efforts inutiles susceptibles de provoquer une rechute du cadre et d'apprendre les techniques de levage et d'assise. Pour cela, il peut être très approprié de commencer une thérapie de rééducation posturale, grâce à laquelle les physiothérapeutes et les médecins spécialistes peuvent corriger les erreurs que nous faisons lors de nos activités quotidiennes telles que rester assis ou marcher.

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Dans certains cas, le médecin peut déterminer un traitement pharmacologique pour traiter la douleur au bas du dos et atténuer ses symptômes. Cependant, tous les médicaments doivent être sous ordonnance médicale et surveillés en tout temps. Ainsi, il existe une grande variété thérapeutique composée de quatre groupes de médicaments: les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les relaxants musculaires et les antidépresseurs.

Parmi les analgésiques, l'ibuprofène, le paracétamol, le diclofénac et l'acide acétylsalicylique sont les plus utilisés et les plus étudiés. L'utilisation d'analgésiques opioïdes est réservée aux cas de douleur intense. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens ont des propriétés analgésiques à faible dose et anti-inflammatoires à forte dose. Ils sont bénéfiques dans le traitement des douleurs lombaires aiguës en raison de son action rapide.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Vous devez expliquer en détail à votre médecin les caractéristiques de la douleur et la forme de son apparence.