Pour fonctionner correctement, notre corps a besoin de divers nutriments, notamment des vitamines, des minéraux et des acides gras essentiels, qui permettront à chaque organe de fonctionner correctement. Ainsi, la vitamine D est un nutriment de type soluble fondamental pour notre santé, en particulier pour nos os, de sorte que son absence pourrait causer divers problèmes de santé. En .com, nous expliquons en détail quels sont les symptômes du manque de vitamine D.

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La vitamine D peut être obtenue à partir des aliments, mais aussi du soleil. C’est pourquoi il est bénéfique de prendre un bain de soleil au moins 15 minutes par jour par heure de faible intensité et de le protéger convenablement. Comme tout autre nutriment, il est essentiel pour notre corps et son absence pourrait entraîner de multiples problèmes de santé.

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La vitamine D est importante pour:

• Assurez une bonne absorption du calcium et gardez donc vos os en bonne santé et forts. Chez les nourrissons et les enfants, il contribue à une bonne formation osseuse.
• Garder notre système immunitaire renforcé et fonctionner correctement
• Aidez-nous à avoir des muscles sains.
• Favoriser l'absorption du phosphore.
• Garantir une division cellulaire adéquate.

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Lorsque nous manquons de vitamine D, nous courons le risque de souffrir de diverses maladies, notamment:

• L'ostéoporose
• Rachitisme si cela se produit chez les enfants.
• L'ostéomalacie, une maladie semblable au rachitisme mais chez l'adulte.
• Faible concentration de calcium dans le sang.
• Système immunitaire affaibli, ce qui entraîne la propagation de diverses maladies.
• Douleurs musculaires et osseuses fréquentes.
• En outre, son absence a été liée à une augmentation du risque de souffrir de diverses maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, les cancers du sein, de l’ovaire et du côlon, de maladies psychiatriques telles que la dépression ou les troubles émotionnels et de diverses maladies cardiaques.

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Dans les cas où la carence en cet élément nutritif est faible ou modérée, il est fort possible qu'aucun signe ne soit ressenti au-delà de la fatigue et de la fatigue. Toutefois, dans les cas plus graves, les symptômes du manque de vitamine D sont les suivants:

• Douleurs musculaires et osseuses fréquentes.
• Faiblesse dans les muscles, difficultés à faire des efforts et à porter du poids.
• Des problèmes pour marcher, monter et descendre les escaliers, faire des activités physiques et même se lever du lit ou d'une chaise.
• Chutes fréquentes
• Fractures, même par des coups légers.

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Si vous pensez que vous avez un manque de vitamine D, il est essentiel de consulter un médecin dès que possible, car ce nutriment est nécessaire pour maintenir la santé de notre corps au jour le jour.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.