Les diurétiques naturels sont les meilleurs alliés pour prévenir la rétention d'eau et nous aider à éviter l'inflammation et l'inconfort causés par cette affection. Ils sont également d’excellents alliés pour favoriser la perte de poids et nous aider à maintenir notre silhouette. Mais quels aliments et quelles plantes médicinales ont ces propriétés? Au .com, nous expliquons ce que sont les diurétiques naturels et comment tirer le meilleur parti de ceux-ci.

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Parmi les diurétiques naturels, les fruits sont une excellente alternative. Remplies de nutriments et de vitamines, elles servent à nous rafraîchir, à combattre la soif et à éliminer les liquides.

Les fruits diurétiques les plus populaires sont:

• L'Ananas, un excellent allié pour une alimentation riche en antioxydants
• Le melon, riche en vitamines A et E
• La pastèque, une grande station d'épuration riche en nutriments
• Canneberges connues pour prévenir les problèmes d'urètre et guérir les infections urinaires
• Les oranges, les mandarines et les pamplemousses, riches en vitamine C, apportent une bonne dose de liquide à notre corps

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Mais les fruits ne sont pas les seuls qui peuvent nous aider à éliminer les liquides, les légumes sont également d’excellents diurétiques naturels. Parmi eux se trouvent:

• L'asperge, qui favorise le bon fonctionnement de nos reins
• Choux de Bruxelles, qui nous aident à prévenir la rétention de liquides en favorisant l'élimination des toxines
• La laitue, protagoniste incontesté des salades, est un grand diurétique naturel en raison de sa teneur en eau
• Concombres, avec une teneur élevée en liquide et très peu de calories
• L'artichaut, excellent allié pour perdre du poids
• Tomates qui stimulent les reins et aident à éliminer les fluides
• Betterave et carotte, d'excellents alliés pour favoriser l'élimination des graisses

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En plus des diurétiques naturels, nous ne pouvons pas négliger les plantes médicinales et les infusions, telles que le thé vert, la prêle, le pissenlit, le fenouil, le laurier ou l’ortie. Tous sont d’excellentes alternatives pour éviter la rétention d’eau et nuire à notre santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.