L'acide folique ou vitamine B9 est un nutriment essentiel pour notre corps, car il contribue à promouvoir la régénération des cellules, maintient notre santé et est particulièrement important pendant la grossesse. Ce nutriment doit être présent dans notre alimentation quotidienne ou être ingéré, uniquement sur recommandation médicale, en supplément. En .com, nous expliquons quels sont les avantages de l’acide folique et quels aliments vous pouvez le trouver.

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L'acide folique est un nutriment très associé aux femmes enceintes ou à la recherche d'une grossesse. En effet, pendant la grossesse, cette vitamine aide à prévenir les altérations congénitales du cerveau ou du dos du fœtus. Il est donc important de l’ajouter à l’alimentation ou de l’ingérer au moyen d’un supplément prescrit par le gynécologue.

C'est également un nutriment efficace pour traiter les maladies des gencives pendant la grossesse.

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Parmi les avantages de l'acide folique, il y a la propriété d'améliorer la santé des patients anémiques, car il contribue à augmenter le nombre de globules rouges. De nombreux aliments riches en acide folique sont également riches en fibres, ils conviennent donc très bien au traitement de l'anémie, en particulier de la carence en fer.

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Un bon apport en acide folique nous aidera à améliorer la digestion, en favorisant la production d’acides digestifs et en prévenant les malaises et les maux d’estomac. C'est également un nutriment essentiel pour les patients souffrant d'affections dans lesquelles leur intestin ne peut pas bien absorber les nutriments, devenant ainsi une vitamine essentielle au maintien de notre santé.

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Parmi les avantages de l’acide folique figurent ses propriétés permettant de réduire le risque de souffrir de différents types de cancer, tels que les cancers du côlon, du rectum, du sein et du pancréas. En combinaison avec d'autres vitamines B telles que B12 et B6, ses effets positifs sont renforcés.

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L'acide folique ou la vitamine B9 ingérée en bonne quantité peut également aider à prévenir les maladies cardiaques, assurant ainsi notre santé cardiovasculaire. C'est également un nutriment recommandé en cas de dépression, car les personnes souffrant de cette maladie ont souvent de faibles niveaux de ce nutriment.

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L'acide folique est un nutriment important pour les personnes souffrant d'appétit, car il contribue à l'augmenter, favorisant ainsi une alimentation plus équilibrée.

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Une carence en acide folique peut provoquer des affections telles que:

• Anémie, faiblesse ou fatigue
• Manque d'appétit et maigreur
• Dépression et irritabilité
• Nausée et diarrhée
• Tachycardie
• Problèmes ou retard de croissance

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.