La pratique du golf a des effets positifs au niveau des systèmes cardiovasculaire et circulatoire: elle est pratiquée dans des environnements naturels, implique une plus grande relaxation et une oxygénation pulmonaire et sanguine plus adéquate. C'est idéal pour tous les âges.

Comment améliorer les performances au golf - Psychologie Etapes à suivre: 1

Il favorise le maintien d'une bonne forme physique en frappant le ballon de manière répétée à différentes distances tout au long du parcours du terrain, avec la plus grande précision possible.

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Le golf est un sport d'endurance et de précision. Le système musculaire et squelettique est travaillé. Cela permet de relâcher les tensions et de calmer le système nerveux.

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Cela permet de nouer des relations avec d’autres partenaires qui pratiquent le golf et rencontrent des personnes d’âge et de niveau différents.

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Pendant la pratique du golf, il est important de boire des liquides pour éviter la déshydratation, en particulier en été, ainsi que des fruits frais. Une fois le jeu terminé, vous pouvez récupérer la perte de glucides avec un cookie.

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Le golf est un sport avec peu de blessures, il peut y avoir des tensions musculaires, des contractures, des entorses ou des douleurs au dos en raison de la mauvaise performance des coups, de l’ignorance des techniques ou de la pratique excessive.

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L'idéal est d'être conseillé par un professeur de golf pour exécuter correctement les coups. Faites un bon échauffement et des étirements avant de commencer à jouer au golf. Faire des exercices pour renforcer le corps et, surtout, porter de bonnes chaussures aident à rendre la pratique du golf plus saine.

Pourboires

• Pour rendre le golf plus sain, utilisez un matériel de qualité.