Le pontage coronarien est une procédure utilisée pour traiter les artères obstruées, parfois appelée "maladie coronarienne" ou "athérosclérose coronaire". Pendant la procédure, le chirurgien prélève un vaisseau sanguin sain de la poitrine, du bras, de la jambe ou de l'abdomen et le fixe aux autres artères du cœur pour améliorer le flux sanguin. Le pontage coronarien réduit le risque de crise cardiaque et réduit certains des symptômes, mais ce n’est pas un traitement permanent. L'activité physique est essentielle pour rester en bonne santé après un pontage coronarien.

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Demandez à votre médecin combien de temps vous devez attendre après une opération avant de commencer un programme d’exercices. Aussi, demandez si certaines activités ne sont pas sécuritaires.

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Marchez un peu tous les jours . Portez des vêtements et des chaussures confortables et demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous accompagner les premières fois. Assurez-vous de rester près de chez vous, surtout lors de vos premières promenades. Par exemple, marcher trois fois autour de votre bloc est plus sûr que de marcher sur un parcours plus grand. Ne vous inquiétez pas de votre vitesse. Au lieu de cela, marchez à un rythme confortable et stable.

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Augmentez la distance de vos promenades avec le temps. Essayez de marcher au moins 30 minutes par jour, au moins cinq fois par semaine. La majorité des patients atteints de pontage coronarien peuvent marcher entre un kilomètre et demi par jour.

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Parlez à votre médecin si vous souhaitez ajouter des exercices plus intenses, tels que la natation, le golf ou l'haltérophilie, à votre programme d'exercice. Ces exercices amélioreront également la santé de votre cœur, mais vous devrez peut-être attendre que votre incision soit complètement guérie.

Pourboires

• S'il fait trop chaud ou trop froid dehors, entrez plutôt dans un centre commercial couvert.
• Avoir une alimentation saine et arrêter de fumer vous aidera également à rester en bonne santé après un pontage.
• Arrêtez immédiatement si vous vous sentez étourdi, essoufflé ou très fatigué. Marchez moins le lendemain. Si vous avez des douleurs à la poitrine, des nausées, des vomissements ou des maux de tête, consultez immédiatement un médecin.