La musique est un élément clé de la pratique de l'exercice et, si elle est appropriée, peut nous aider à résister à plus de temps pour faire de l'activité physique. De même, si nous ne parvenons pas à choisir l'accompagnement sonore, nous aurons de la difficulté à atteindre le rythme approprié. La musique est si pertinente dans l’activité physique que certaines disciplines ont leur origine. En .com, nous expliquons comment choisir la musique à exercer.

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Pour les séances d’exercice nécessitant un niveau élevé d’exigences physiques, telles que l’ aérobic ou la filature, il est nécessaire que la musique ait également un rythme accéléré. La danse est celle qui est présentée comme la plus appropriée dans ce cas.

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Si ce que nous allons faire sont des activités de détente, la musique devrait nous aider à retrouver cet état d’esprit. Le nouvel âge est très approprié, avec des notes qui contribuent à créer un environnement magique, loin de la vie quotidienne.

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Il existe certaines disciplines, telles que la Zumba, dont l'origine est intimement liée à la musique. Ainsi, dans cet article, nous expliquons comment la zumba est née lorsqu'un professeur d'aérobic a oublié son CD habituel et a utilisé une variété de rythmes caribéens qu'il avait dans sa voiture en classe.

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Si nous allons pratiquer des activités à long terme, telles que la course à pied ou de longues marches, nous devons choisir une musique que nous aimons personnellement. Sinon, nous serons bientôt fatigués.

Si nous voulons consacrer un peu de temps à la sélection de l' accompagnement musical, nous pouvons choisir nos chansons préférées d'auteurs et de genres différents et composer notre propre liste de chansons variées.

Pourboires

• Si nous pratiquons des sports de plein air à la campagne, il est très agréable de pouvoir écouter les sons de la nature. Il est donc préférable de ne pas apporter de musique.