Les boissons isotoniques sont conçues pour aider les personnes qui font de gros efforts physiques, comme les activités sportives, à récupérer les sels minéraux, à réhydrater le corps et à rétablir le pH approprié dans le sang et les fluides corporels. Ils conviennent également aux personnes souffrant de diarrhée due à la maladie, à la déshydratation, à la gastro-entérite, aux processus fébriles ou à la colite.

Les boissons industrielles isotoniques contiennent de grandes quantités de produits chimiques et de fortes concentrations de glucose. Elles ne sont donc pas recommandées pour une consommation régulière. En .com, nous voulons vous apprendre à préparer des boissons isotoniques sans sucre afin que vous puissiez les préparer vous-même de manière saine et naturelle.

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Une boisson isotonique facile, rapide et très saine consiste à réinventer la limonade typique en ajoutant les éléments nécessaires pour remplacer les sels minéraux perdus après un effort ou une maladie.

Pour cela, nous aurons besoin d'un litre d'eau, du jus d'un citron, d'une cuillerée de bicarbonate de soude, d'une cuillerée de miel et d'une cuillerée de sel de mer. Remuer jusqu'à ce que tous les éléments soient bien dissous.

Il est conseillé de le consommer un jour après sa préparation afin que tous les ingrédients soient correctement incorporés à l'eau. Vous devez conserver le mélange au réfrigérateur une fois terminé.

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Une autre boisson qui vous aidera à reconstituer les sels minéraux, les oligo-éléments et l’eau est l’ eau de coco . Plusieurs études prétendent que l'eau de coco est en soi une excellente boisson isotonique naturelle . Dans ce cas, nous allons vous montrer comment préparer cette boisson merveilleuse, quelque chose de sucré, de rafraîchissant et de délicieux.

Pour cela, vous aurez besoin d'une tasse d'eau de coco, d'une demi-tasse d'ananas naturel, d'un citron et de deux tasses d'eau. Coupez tous les éléments en petits morceaux et faites un jus avec un mélangeur. Laisser refroidir au réfrigérateur et consommer le même jour de préparation.

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Si vous voulez savoir quelle est la meilleure boisson isotonique, la réponse est l' eau de mer. L'eau de mer contient jusqu'à 79 oligo-éléments sains pour notre corps et est hypertonique.

Mais comme nous ne pouvons pas le boire directement de l'océan car il pourrait causer de graves dommages à notre organisme, nous vous expliquerons quel serait le meilleur moyen de faire de votre maison une bonne boisson isotonique à l'eau de mer.

Obtenez quatre verres d'eau de la même capacité. Remplissez l'un d'entre eux avec de l'eau de mer. Les trois autres les remplissent d'eau minérale naturelle. Entrez le liquide des trois verres d'eau minérale naturelle dans un pot de litre et demi et enfin le verre d'eau de mer. De cette façon, vous serez sûr de consommer une eau au niveau de sels minéraux et d'oligo-éléments permettant une assimilation correcte par le corps humain.

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Enfin, nous présentons une recette de boisson isotonique qui, en plus de remplacer les sels minéraux et les oligo-éléments perdus, vous aidera à réduire la fatigue et à vous sentir plus énergique. Les ingrédients dont vous aurez besoin sont un demi-litre d’eau, une cuillère à soupe de levure de bière, une cuillère à soupe de germe de blé, deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à soupe de poudre de guarana.

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et laisser refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures. A consommer le même jour. Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux et avec beaucoup plus d’énergie.

Toutes ces boissons sont totalement naturelles et en bonne santé, vous pouvez donc les consommer quotidiennement sans problème, après avoir pratiqué un sport ou dans des situations de faiblesse ou de maladie entraînant une déshydratation.

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