Gâteau au chocolat allemand, crème brûlée, crevettes frites, la liste des tentations d'engraissement s'allonge encore et encore. Si seulement il y avait une pilule qui pourrait annuler toutes les calories que nos aliments préférés ont! La pilule n'existe pas encore. Mais il existe un médicament sur ordonnance appelé Orlistat qui bloque le gras de certains de ces aliments, le laissant moins coupable et, au fil du temps, contenant quelques calories en moins.

Vous aurez besoin de:

• Orlistat, capsules de 120 mg
• Orlistat, capsules de 60 mg

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Prenez rendez-vous avec votre médecin et posez des questions sur Orlistat. Il est disponible dans les pharmacies et toujours sur ordonnance médicale. Orlistat agit en inhibant la lipase pancréatique, une enzyme qui décompose les graisses dans l'intestin. Lorsque l'activité de la lipase est bloquée, la graisse du régime n'est pas absorbée, elle est éliminée sous forme de résidu dans le cycle d'élimination.

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Suivez les directives de dosage recommandées par votre docteur. La posologie standard est de 120 mg trois fois par jour avant les repas. Orlistat empêche environ 30% des graisses alimentaires d'être absorbées. La dose standard en vente libre est de 60 mg trois fois par jour et bloque jusqu'à 25% de votre consommation quotidienne de matières grasses. Les doses supérieures à 120 mg ne produisent pas d'effets majeurs.

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Calculez combien de calories de graisse vous consommez chaque jour en lisant les étiquettes des produits et en consultant les directives en ligne sur les éléments nutritifs, telles que la base de données des éléments nutritifs de l'USDA. Toute la graisse fournit 9 calories par gramme. Ainsi, si l'étiquette indique qu'une portion de flocons de maïs contient 7 grammes de graisse, multipliez-la par 7, afin de déterminer la quantité de calories provenant d'une matière grasse par portion, dans ce cas, 63. Si vous prenez Orlistat, faites de même. Tant que vous mangez des flocons de maïs, supposons que le médicament bloque 30% des calories, soit 18, 9 calories.

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Planifiez un régime quotidien composé d'environ 40% de glucides, 30% de protéines et 30% de matières grasses. Si vous avez besoin de 2 500 calories par jour pour maintenir votre poids et que 750 calories proviennent de matières grasses, Orlistat bloque environ 225 calories des calories. Puisqu'une livre équivaut à 3 500 calories, vous perdrez environ deux livres par mois, sans réduction calorique ni exercice.

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La Somatoline, une crème d’application topique qui vous aidera à brûler les graisses, est un autre moyen de réduire la graisse dans certaines zones.

Pourboires

• Il est important de prendre des suppléments liposolubles tels que les vitamines A, D, E et K et des suppléments d'acides gras essentiels tels que les huiles de poisson oméga-3 et les huiles de lin au moins deux heures avant ou après un repas pour que l'organisme peut métaboliser les blocages d'un médicament bloquant la lipase. Les suppléments liposolubles nécessitent une petite quantité de graisse pour aider à les digérer et à les absorber. Par conséquent, prendre avec quelques noix, amandes, olives, un morceau d’avocat ou une petite quantité de graisse est bon pour la santé.
• Si vous prenez Orlistat avec un repas riche en matières grasses, vous risquez d’éprouver des effets indésirables, tels que des douleurs à l’estomac, des gaz et de la diarrhée.