Suivre un régime alimentaire équilibré et faire de l'exercice sont essentiels pour maintenir la santé de notre peau et, par conséquent, lutter contre la cellulite ou la peau d'orange . La vie sédentaire et un régime alimentaire incorrect, basé sur des graisses saturées, un apport calorique élevé ou un excès de sel, ne sont que quelques-unes des causes possibles de l’accumulation de tissu adipeux et de la cellulite dans certaines parties de notre corps. En ce sens, les fruits peuvent nous aider à réduire la quantité de liquides accumulés et à fournir l’eau dont notre peau a besoin. Continuez à lire cet article et découvrez quels sont les bons fruits pour la cellulite.
De bons fruits pour la cellulite: ananas
Les meilleurs fruits pour lutter contre la cellulite et la rétention d'eau sont les agrumes, grâce à sa teneur élevée en vitamine C, qui favorise l'expulsion des radicaux libres de notre corps et améliore la santé de notre peau. En ce sens, l' ananas est une excellente source de cette vitamine ainsi qu'un puissant antioxydant naturel. Ce fruit est bon pour la cellulite, car il a la capacité de réparer l'accumulation de tissus adipeux et, par conséquent, la peau d'orange.
De bons fruits pour la cellulite: pamplemousse
Le pamplemousse est un autre des agrumes qui peut nous aider à combattre la cellulite disgracieuse. Ce fruit apporte de nombreux bénéfices à notre peau, parmi lesquels l'élimination des taches, la stimulation du collagène et, par conséquent, la possibilité de ramollir la peau et de lui donner un aspect ferme et lisse, et enfin la purification des toxines accumulées. . Pour toutes ces raisons, le pamplemousse est une option idéale pour compléter l’exercice physique et combattre la peau d’orange . Il est préférable d'en prendre une le matin et le jeûne.
De bons fruits pour la cellulite: les fraises
Certaines des conditions de base pour se débarrasser de la cellulite et commencer à avoir une peau parfaite, sont de prendre des aliments riches en fibres et avec une grande quantité de vitamine C, de boire beaucoup d’eau et de réduire l’apport en sucres. Eh bien, s’il existe un fruit qui accumule la plupart de ces exigences, c’est la fraise, c’est un choix idéal pour combattre à la fois la peau d’orange et la rétention d'eau. Bien sûr, en raison de sa teneur en sucre, il n'est pas conseillé d'en abuser.
De bons fruits pour la cellulite: la banane
Une autre recommandation pour lutter contre la cellulite et favoriser le drainage lymphatique, ainsi que l'apport sanguin et le processus de métabolisation des aliments est l' apport en potassium. Bien sûr, en quantité modérée, car un excès pourrait avoir l'effet inverse. Ainsi, un des bons fruits pour la cellulite riche en potassium est la banane, qui stimule l'élimination des toxines des cellules, améliorant ainsi la santé et l'apparence de notre peau.
Comment manger des fruits pour la cellulite
Bien qu’ils soient de bons fruits pour lutter contre la cellulite, nous devons prendre certaines précautions avant de les prendre. Par exemple, il est déconseillé de manger plus de deux morceaux par jour, car la quantité de sucres, quel que soit le pourcentage, peut favoriser l’accumulation de graisses et la formation de cellulite. Il est également conseillé de les prendre le matin à jeun et de compléter le régime avec des exercices physiques: ne manquez pas notre article sur les meilleurs exercices pour lutter contre la cellulite. En plus de les prendre crus, une autre façon de tirer profit de leurs propriétés est de préparer des jus ou des smoothies avec eux.
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