Comment masser avec des pierres chaudes

Les pierres chaudes peuvent faire un massage plus intense, la chaleur aide à détendre les muscles et permet la manipulation des tissus plus profonds. Un massage aux pierres chaudes soulage la douleur dans les muscles et stimule un sentiment de relaxation générale. Il peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d’entorses, de problèmes de circulation, d’arthrite, de maux de dos, d’anxiété, de dépression et d’insomnie. Dans ces cas, le massage peut être adapté aux besoins spécifiques de chaque individu. Pour votre premier massage aux pierres chaudes, restez simple.

Vous aurez besoin de:
  • Table de massage
  • Serviettes
  • Pierres de basalte
  • Unité de chauffage
  • Thermomètre calibré
  • Huile de bouleau
  • Huile de gingembre
  • Huile de menthe poivrée
  • Huile d'olive
  • Huile de massage
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Préparez la zone de massage . Mettre en place la table de massage avec la literie. Avoir une provision de serviettes propres et proches.

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Placez une serviette à la main sur la partie inférieure de l’insert de votre appareil de chauffage. Positionnez vos pierres et versez-leur suffisamment d'eau pour les recouvrir. La seule façon correcte de chauffer les pierres consiste à utiliser un appareil de chauffage professionnel, mais l'utilisation de micro-ondes, d'autocuiseurs et de plats chauds n'est pas recommandée. Suivez les instructions du fabricant pour l'utilisation. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour chauffer les pierres, car cela peut prendre jusqu'à une heure.

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Testez la température de l'eau dans l'unité avec un thermomètre calibré pour vous assurer que les pierres ne surchauffent pas. Il est recommandé que la température de l'eau soit comprise entre 40 et 50 ºC. Réglez le contrôle de température sur l'appareil si nécessaire. Tenez une pierre dans votre main pour déterminer si elle peut être placée en toute sécurité sur la peau de quelqu'un. Serrez la pierre dans votre main pendant cinq secondes. Si vous pouvez le garder sans soucis, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité.

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Préparez votre mélange d'huiles d'aromathérapie. Mélanger 7 gouttes d'huile de bouleau, 6 gouttes d'huile de gingembre et 6 gouttes d'huile de menthe poivrée dans une bouteille de 50 grammes. Ajoutez l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit à 12 centimètres du haut de la bouteille. Tournez la bouteille doucement pour combiner les ingrédients.

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Invitez votre client à se déshabiller et à s’allonger sur la table de massage . Placez un chiffon propre ou une serviette de bain sur la peau nue.

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Avant de commencer le massage, réchauffez-vous les mains afin de permettre de calibrer avec précision la température des pierres et de rendre l'expérience plus agréable pour votre client.

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Pliez le drap ou la serviette sous les épaules pour que la poitrine et les parties internes soient couvertes. Appliquez l'huile d'aromathérapie sur toutes les zones de la peau exposée.

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Retirez huit petites pierres de l'eau et séchez-les avec une serviette. Placez une pierre entre chacun des doigts de votre client et enroulez une serviette autour de chaque pied. Placez une grosse pierre au centre de chaque cuisse et dépliez la lame pour couvrir les jambes. Placez une pierre de taille moyenne dans chacune des mains de votre client et passez vos doigts dessus pour la maintenir en place.

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Placez une grosse pierre sur chaque épaule, entre la colonne vertébrale et l'omoplate. Placez les pierres de taille moyenne dans une ligne, le long du sternum. Placez une grosse pierre sur chaque muscle pectoral (le plus grand muscle de la poitrine). Placez une petite pierre sur chaque pommette et une au centre du front.

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Enlevez les pierres entre les orteils et remettez-les à l'eau. Vérifiez que la température de l'eau est encore suffisamment élevée pour maintenir les pierres au chaud . Pliez doucement les jambes et frottez l'huile autour des mollets. Masser la partie supérieure des pieds avec la pierre qui a été laissée à l'extérieur, en travaillant sur tout le pied et le long des deux côtés de la cheville. Demandez à votre client si la pression est confortable, certaines personnes préfèrent une pression très profonde, alors que d'autres préfèrent une touche plus légère.

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Faites glisser une pierre de taille moyenne sur vos bras et vos jambes. Utilisez de petits mouvements circulaires et remplacez chaque pierre en refroidissant. Répétez le processus sur la nuque, les épaules et les joues et vérifiez régulièrement que votre client est satisfait de la pression et de la température des pierres.

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Demandez à votre client de se déplacer sur votre front. Placez une grosse pierre dans la voûte de chaque pied et enroulez une serviette autour de chacun. Faites une rangée de pierres jusqu’aux jambes, avec de petites pierres au bas et grossissant au fur et à mesure qu’elles se déplacent. Couvrir les jambes avec la feuille. Tracez une ligne de cailloux dans les gros muscles de chaque côté de la colonne vertébrale et couvrez le dos avec le drap. Utilisez le processus de massage que vous avez utilisé sur les pieds, à l’arrière des jambes et à l’arrière, sur le devant du corps.

Pourboires
  • Il est courant que les gens ressentent un peu de déshydratation lors d’un massage aux pierres chaudes. Encouragez les clients à boire de l'eau froide immédiatement avant et après leur massage. Demandez-leur s'ils aimeraient un peu d'eau plusieurs fois au cours de la session.
  • Évitez d'exercer une pression sur les genoux, les coudes et la colonne vertébrale.
  • Déplacez les membres dans un mouvement vers le corps.
  • Ne jamais masser avec des pierres chaudes à une personne enceinte, diabétique, épileptique, cancéreuse, dysfonctionnement auto-immun, neuropathie, maladie cardiaque, maladie de la peau ou opérée récemment. Si vous avez des doutes sur l'aptitude d'une personne à se faire masser aux pierres chaudes, faites toujours preuve de prudence et consultez un professionnel de la santé avant de continuer.
 

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