En ces jours où vous êtes épuisé et que toutes les parties de votre corps vous font mal, quoi de mieux qu'un bon massage pour vous détendre et vous sentir beaucoup mieux? Nous aimons tous le fait qu'ils nous offrent un bon massage du dos, du cou, des pieds, du visage ... Quoi qu'il en soit, cela nous aidera à nous sentir réconfortés. Mais la relaxation n'est pas le seul avantage que l'on peut attribuer à cette pratique, mais le massage offre de nombreux autres avantages moins connus. De l'amélioration de l'immunité de votre corps à la réduction des maux de tête, en passant par l'amélioration de votre beauté. Pour que vous sachiez la quantité de bonnes choses qu'ils vous offrent, nous vous présentons 10 avantages des massages .

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Ils détendent les muscles et libèrent ainsi la tension accumulée lors d'efforts physiques. Les massages sont un moyen idéal de récompenser un corps fatigué, c'est l'avantage le plus attribué à cette pratique.

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Ils aident à contrôler l' anxiété et la dépression . Les massages aident à réduire les niveaux d'une hormone appelée cortisol, qui est libérée en réponse au stress, ce qui élève l'humeur et abaisse la pression artérielle. Par contre, ils peuvent stimuler la sérotonine et la dopamine, deux neurotransmetteurs liés à la dépression.

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Ils soulagent la douleur . Il existe des études qui garantissent que le massage aide à soulager la douleur chronique au dos. Ils ont également été associés à une diminution de la raideur, tout en améliorant la mobilité des personnes souffrant d'arthrose.

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Ils améliorent le sommeil, car il semble que les ondes delta du cerveau augmentent, ce qui est lié au sommeil profond. Donc, si vous avez du mal à dormir, vous connaissez déjà un truc pour tomber au lit.

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Ils augmentent l' immunité . Quand une personne traverse une période de stress, il est très typique qu’elle tombe malade. Il s'avère que les massages peuvent éviter cela, car il a été prouvé que les personnes qui aiment les séances de massage subissent des changements mesurables dans les réponses de leurs systèmes immunitaire et endocrinien.

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Syndrome prémenstruel de combat. Les femmes ont plus d'avantages que les hommes, car les massages peuvent réduire les symptômes prémenstruels agaçants tels que l'enflure ou les sautes d'humeur.

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Améliorer la vigilance Une étude a montré que les personnes qui reçoivent des massages enregistrent une augmentation de la vitesse et de la précision pour effectuer des calculs mathématiques.

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Ils réduisent les maux de tête . Les thérapies de massage sont doublement efficaces pour les migraines: elles diminuent leur quantité et atténuent leur inconfort.

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Ils contribuent à la beauté . Les massages sur le visage et sur la tête sont non seulement agréables, mais rendent également la peau plus radieuse et les cheveux plus sains en augmentant le flux sanguin.

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Ils facilitent les traitements du cancer . Les massages sont particulièrement utiles pour les personnes qui doivent traiter des maladies graves telles que le cancer, car plusieurs études ont montré qu'elles soulageaient la fatigue, la douleur, l'anxiété, la dépression et les nausées.

Pourboires

• Profitez de ses avantages et faites-vous masser.