Il y a toujours des moments où vous dormez moins, une semaine difficile, du stress, des soucis ... rien ne doit se passer aussi longtemps que cela est occasionnel, mais si cela devient habituel, vous pourriez être intéressé à connaître ces 7 effets graves causés par le fait de ne pas dormir assez pour que vous puissiez y remédier rapidement.

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Oubliez le tipín parfait pour l'été

En ne dormant pas assez, votre appétit augmente. Il a tendance à manger de plus grandes quantités de nourriture et le pire, c'est que normalement les aliments sont choisis avec un plus grand nombre de calories vides.

Visage parfait? Oublie

Nous aimons nous lever et voir un visage soigné avec une peau lisse et sans cernes, non? Car, lorsque nous ne reposons pas tout ce que nous devons, cela devient pratiquement impossible. La peau vieillit plus vite, les cernes augmentent et les grains commencent à apparaître et non, les crèmes ne seront pas la solution dans ce cas.

Susceptible moi?

Ne pas dormir nous rend plus irascibles, tout nous affectera plus que la normale et cela nous poussera à avoir des réactions exagérées et inadéquates. En fin de compte, le manque de sommeil finit par affecter ceux qui vous entourent.

Si vous n'arrêtez pas de tomber malade, c'est peut-être pour cette raison

Le système immunitaire s'affaiblissant, il est donc très courant que les personnes aux prises avec ce problème ne cessent pas de prendre froid et fassent de la fièvre.

La mémoire commence à échouer

Nous savons que lorsque nous dormons peu, nous sommes plus distraits et nous ne pouvons pas nous concentrer complètement. Ce que tout le monde ne sait pas, c'est qu'à long terme, le développement de problèmes cognitifs graves peut sérieusement affecter la mémoire. C'est un problème pour notre quotidien.

La meilleure voiture du garage

Les troubles du sommeil multiplient par trois le risque d'accident de voiture. Nous perdons des réflexes, accordons moins d’attention à ce qui nous entoure et notre cerveau fonctionne lentement, allez, un cocktail mortel pour ceux d’entre nous qui conduisons. Si vous savez que vous n’avez pas assez dormi, utilisez plutôt les transports en commun, vous éviterez un éventuel accident de la circulation.

Maladies cardiaques

Il est de plus en plus fréquent d'entendre dire que quelqu'un a des problèmes de sommeil, plusieurs études ont donc été menées pour en évaluer les conséquences. L'un d'eux garantit que ceux qui ne dorment pas au moins 6 heures risquent plus de 48% de souffrir d'une maladie cardiaque. Une augmentation de la pression artérielle peut entraîner un blocage des artères, ce qui peut être assez grave. Quoi qu’il en soit, c’est quelque chose qui se produit à long terme si le manque de sommeil persiste, nous ne prendrons pas des choses incontrôlables.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.