Le syndrome du soignant est un trouble qui répond au stress et aux responsabilités d'une personne qui prend soin d'une personne malade. Les principaux symptômes du syndrome des aidants sont physiques et psychiques et comprennent des maux de tête, de l'hypertension, des douleurs articulaires, des dépressions, de l'anxiété et de la fatigue.

En général, il est fréquent que la personne qui s'occupe de l'enfant soit une femme et que son âge se situe entre 54 et 65 ans. Cependant, il existe des outils qui peuvent empêcher un soignant de souffrir de ce trouble. Pour les connaître, lisez cet article où nous vous montrons comment éviter le syndrome du soignant .

Cela pourrait également vous intéresser: Symptômes du syndrome des aidants naturels Étapes à suivre: 1

Si vous êtes un soignant, la première chose à prendre en compte pour éviter le syndrome du soignant est de tout savoir sur la maladie dont souffre la personne à votre charge. Symptômes d’urgence, premiers secours, évolution de la maladie, etc. Être conscient de tout ce qui est lié à la maladie permettra au soignant de se sentir efficace et utile.

2

Il est compréhensible que vous sentiez une grande responsabilité, mais vous ne pouvez pas oublier que vous avez une vie à vous . Vos affaires, vos responsabilités, votre travail, votre famille, vos amis ne peuvent pas être oubliés à cause de votre rôle d’aidant. Essayez de trouver un équilibre entre votre vie et votre rôle de gardien afin d'éviter de vous sentir fatigué et stressé.

3

Pour respecter l’étape précédente et éviter le syndrome du soignant, il est nécessaire de demander de l’aide . Croire que nous pouvons tout faire 24 heures sur 24, sept jours sur sept est l’une des principales raisons pour lesquelles les soignants contractent ce trouble. Personne n'est prêt à assumer autant de responsabilités. Accordez-vous des jours de repos et demandez l'aide d'un frère, d'un ami ou d'un voisin, même si vous n'y croyez pas, il y a toujours quelqu'un qui accepte de donner un coup de main.

4

Ne soyez pas déprimé si vous découvrez soudainement que vous commencez à avoir des pensées négatives telles que: "Pourquoi cette responsabilité m'est-elle venue", "Je ne veux être le soignant de personne" ... Il est normal que vous vous sentiez dépassé et fatigué, ce qui peut déclencher sentiment de colère, inconfort émotionnel et colère. Dans ces cas, rappelez-vous que personne ne veut être malade, évitez donc de montrer ces émotions négatives à la personne que vous aimez et prenez quelques minutes pour prendre une infusion relaxante et dissiper le malaise.

5

Le soignant n'a personne pour s'occuper de lui, vous devez donc prendre soin de vous. Un conseil pour éviter le syndrome du soignant est de vous soulager lorsque vous sentez que vous ne pouvez plus le faire. Parfois, l'évolution de la maladie du patient, ainsi que les responsabilités et les inquiétudes accumulées, poussent la personne à créer un pectoral et à refuser de drainer ses émotions. Parler à une personne en qui vous avez confiance et simplement lui dire ce que vous pensez de la situation avec laquelle vous vivez peut être très utile pour éviter les symptômes psychologiques résultant de son rôle d'aidant naturel.

6

Ne négligez pas votre santé . Les examens médicaux et les examens ne peuvent pas être négligés simplement parce que vous prenez soin de quelqu'un. Votre santé est aussi fondamentale que celle du patient et, pour cette raison, le fournisseur de soins n'a pas la permission de s'absenter de ses thérapies ou de ses rendez-vous médicaux.

7

Profitez du temps avec les malades. Souvent, le soignant est tellement fatigué qu'il ne se rend pas compte que le patient est également déprimé et se sent coupable. Une option dont les deux parties peuvent tirer parti est de passer du temps de qualité ensemble. Se promener, prendre un chocolat chaud ou simplement regarder l'après-midi passer sur une place peut être d'une grande aide pour la stabilité émotionnelle des deux.

8

Ne sacrifiez pas vos activités . Si vous aimez peindre, coudre ou confiserie, n'arrêtez pas de les pratiquer. Avoir un passe-temps est idéal pour effacer votre esprit des soucis et vous donner un moment d'enrichissement personnel. Quelle que soit votre activité préférée, n'arrêtez pas.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.