NON, la tomate n'est pas mauvaise pour l'acide urique. Il existe une croyance répandue selon laquelle les personnes souffrant d' hyperuricémie ou de taux élevés d'acide urique ne peuvent pas manger de tomates, car ces légumes augmenteraient cette substance dans le sang. Mais combien est vrai dans cette déclaration? Est-ce peut-être un mythe ou une légende urbaine? Si vous souhaitez le découvrir, ne manquez pas cet article dont nous tenterons de répondre à la question: la tomate est-elle mauvaise pour l'acide urique?

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Aliments à éviter si vous avez de l'acide urique

Tout d'abord, il convient de noter qu'il existe un certain nombre d' aliments qui ne sont pas recommandés à ceux qui ont généralement des niveaux élevés d'acide urique. Ce sont des produits riches en purines, substance dont la décomposition génère de l’acide urique dans le sang.

Lorsque nous parlons de purines, nous faisons référence à un type de composant que l'on trouve dans de nombreux aliments que nous mangeons dans notre régime alimentaire et qui, lorsqu'ils se décomposent, deviennent de l'acide urique, une substance qui fait partie de notre corps mais qui est en excès., c’est quand nous parlons de cela que nous avons un taux élevé d’acide urique .

Par conséquent, si nous voulons améliorer notre santé, la première chose à faire est de revoir notre alimentation et de commencer à éliminer les aliments riches en purines, tels que:

• Viande (poulet, veau, boeuf, dinde, canard, etc.)
• Saucisses
• Toute préparation avec de la viande (bouillons, soupes, etc.)
• Fruits de mer
• Poisson bleu (thon, saumon, morue, sardines, etc.)
• Les légumes
• Légumes tels que les asperges, le chou-fleur, le concombre et les épinards
• Alcool

La tomate n'est pas mauvaise pour l'acide urique

Toutefois, si vous consultez les listes d’aliments riches en purines, vous constaterez que la tomate n’apparaît pas et qu’il n’existe pas de relation fiable entre la consommation de tomates et l’augmentation de l’acide urique. Aucune étude médicale n'a montré cette supposée association si répandue par la bouche et les oreilles.

En fait, la tomate contient des purines, mais en très faible quantité. Plus précisément, la contribution des purines de tomates est de 10 mg. pour chaque 100 g. de ce fruit, de sorte qu'il peut être considéré comme un aliment à faible teneur en purines. Par conséquent, les personnes ayant un taux sanguin d'acide urique peuvent consommer des tomates sans problème dans le cadre d'un régime alimentaire sain et équilibré. De même, les tomates ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour l'organisme que nous expliquons dans cet autre article sur les avantages des tomates.

Donc, avec votre question " Est-ce que la tomate est mauvaise pour l'acide urique? " La réponse est NON . C'est un mythe qui s'est répandu à tort, mais si vous souffrez de ce problème de santé, le fait de prendre ce légume dans votre alimentation ne présente aucun problème, à condition de ne pas dépasser votre consommation quotidienne.

Les aliments qui aident à réduire l'acide urique

Comme vous le voyez, la nourriture est très importante pour pouvoir réduire l’acide urique et la maintenir à des niveaux optimaux. C’est pourquoi il est essentiel que nous commencions à réguler notre régime alimentaire et à réduire la présence d’aliments riches en purines. des produits qui nous aideront à être en parfaite santé.

Ci-dessous, nous indiquerons les aliments qui aident à réduire les niveaux d'acide urique et, par conséquent, nous devrions inclure dans notre alimentation:

• Artichauts : grâce à leur pouvoir diurétique, les artichauts sont parfaits pour éliminer l'excès d'acide urique dans l'urine
• Oignons : c'est un légume parfait pour purifier le corps et éliminer tout ce qui reste
• Pommes : ce fruit est parfait pour baisser les niveaux car il est formé principalement d'eau et nettoie et purifie donc notre intérieur de manière profonde
• Glucides complexes et intégraux : le riz, les pâtes et le pain sont recommandés chez les personnes souffrant de cette maladie, mais ils sont complets pour se remplir de fibres, nutriments qui permettent de nettoyer notre corps et d'améliorer le transit intestinal.

En plus de cela, il sera essentiel d'augmenter la consommation quotidienne d'eau à 1, 5 ou 2 litres afin de promouvoir la propreté du corps et d'hydrater notre corps.

Dans cet article, nous découvrons quels aliments sont bons pour réduire l’acide urique si vous souhaitez développer l’information.

Quels sont les niveaux normaux

Pour savoir si votre taux d’acide urique est élevé, il suffit d’avoir recours à un test sanguin permettant d’évaluer la quantité de ce produit dans le sang. Pour vous donner une idée, les niveaux normaux d'acide urique sont les suivants:

• Chez les femmes: de 2, 4 à 5, 7 mg / dl
• Chez l'homme: de 3, 4 à 7, 0 mg / dl

Dans cet autre article, nous vous expliquons plus en détail quel est le niveau normal d'acide urique afin que vous puissiez évaluer votre état de santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.