Nous n’avons peut-être pas pensé à cela, mais il est prouvé que la fatigue printanière ou la fatigue printanière affecte également les plus petits. Les symptômes les plus courants peuvent être la fatigue, l'irritabilité, les troubles du sommeil, le manque d'appétit, la difficulté à rester alerte et à se concentrer. Si vous détectez ces symptômes chez votre enfant, ne vous inquiétez pas, dans quelques jours, ce sera mieux. Cette modification peut être aggravée si elle s'accompagne d'un autre problème de santé ou si le "peque" traverse une période particulière au cours de laquelle il doit déployer des efforts excessifs. C'est pourquoi nous distinguons généralement deux types d'asthénie:

• Asthénie fonctionnelle : liée à l'état psychologique de l'enfant, telle que l'anxiété liée à l'arrivée des examens, des problèmes avec les amis, les membres de la famille, etc.
• Asthénie organique : quand l'origine est physique. Comme par exemple l'anémie, une épidémie d'allergie, une infection, un mauvais sommeil ...

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Prendre un bain de soleil : il est important que votre enfant soit exposé au soleil pour qu’il s’adapte le plus rapidement possible au changement. Il est nécessaire d’appliquer une protection solaire avant de quitter la maison si vous souhaitez rester exposé au soleil.

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N'arrêtez pas de jouer: même si vous êtes parfois fatigué, il est bon de l'encourager à faire du sport et à jouer avec des amis pour favoriser la ségrégation des endorphines dans le cerveau.

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Dormir les heures nécessaires : si l'enfant ne se repose pas les heures nécessaires la nuit, les symptômes de l'asthénie sont accentués. Conformément aux recommandations de l’OMS (Organisation mondiale de la santé) jusqu’à 13 ans, il est recommandé de dormir environ 11 heures par jour.

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Apport de complexes vitaminiques : bien que, dans certains cas, il soit recommandé tout au long de l’année, il est encore plus nécessaire de lutter contre la fatigue et le manque d’appétit . Dans tous les cas, il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé.

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Bonne nourriture qui fournit de l'énergie : riche en glucides (céréales sans sucre ajouté, pain grillé ni noix), protéines (lait, yaourt, ..) et fruits. L'apport d'énergie doit être maintenu toute la journée, il est donc conseillé de manger quelque chose à midi et l'après-midi.

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Essayez de réduire les graisses saturées: elles se trouvent dans des petits pains très gras ou des saucisses . Ces aliments peuvent avoir un effet d'activation rapide, mais vous remarquerez bientôt un "affaissement" très typique de l'asthénie de printemps.

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Boire de l'eau en permanence: l'hydratation est très nécessaire et vous devez boire en permanence des liquides qui hydratent l'enfant: eau, jus naturels, ...

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Affection: il est très important que vous parliez avec votre enfant et qu'il se sente aimé afin de l'aider à ne pas se sentir frustré et à avoir une meilleure humeur.

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Apporter des minéraux et de l'énergie avec le chocolat: il est rare qu'un enfant ne l'aime pas et plus son apport énergétique est important, plus il est pur. Dans quelques instants, n’appuyez pas sur lui: le rythme quotidien que portent les personnes âgées n’est pas souvent compris par les plus petits. Il vaut mieux ne pas transférer le niveau de stress que nous avons dans notre vie quotidienne et, à certains moments, il sera nécessaire de céder et de ne pas forcer les plus jeunes.

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Beaucoup d'encouragement et de continuer à profiter de vos trésors, car nous sommes convaincus que vous ferez le meilleur pour vos enfants! Retirez-les de l' asthénie ou de la fatigue printanière .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.