Avez-vous fait un test sanguin et avez-vous des lymphocytes bas ? Le déficit en ces cellules peut mettre votre santé en danger, car il s'agit d'une classe de globules blancs qui agissent comme des défenses et vous protègent des infections. C'est pourquoi vous devriez prendre des mesures pour élever les niveaux à ce qui est considéré comme normal. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin et suivre ces recommandations pour augmenter le nombre de lymphocytes.

Vous pouvez également être intéressé par: Quelles sont les valeurs normales des lymphocytes? Étapes à suivre: 1

Les lymphocytes sont un type de leucocytes ou de globules blancs (les deux noms désignent la même cellule lymphatique), c’est-à-dire les cellules du système immunitaire chargées d’agir contre les agents externes et indésirables. Ainsi, s’agissant de l’augmentation du nombre de lymphocytes, l’objectif sera généralement d’augmenter le nombre total de lymphocytes et de maintenir ainsi le corps à l’abri des infections et d’autres agents pathogènes.

Ce sera par une analyse sanguine où les valeurs de chacune de ces cellules sont détaillées et où la gamme de lymphocytes considérés comme normaux se situe entre 1300 et 4000 cellules / ml. De cette manière, il sera nécessaire de prendre des mesures pour les augmenter et prévenir les conséquences éventuelles d'un faible taux de leucocytes.

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Il convient de noter que le taux excessif de lymphocytes peut être dû à des causes très diverses, telles que:

• Virus
• Anémie aplastique
• Anomalies de la moelle osseuse
• Syndrome de Guillain-Barré
• Sclérose en plaques
• Polyarthrite rhumatoïde
• Cancer
• Médicaments, chimiothérapie
• ...

C'est pourquoi, si dans vos analyses de sang, les valeurs indiquées sont inférieures à celles considérées comme normales, vous devez consulter votre médecin le plus tôt possible pour effectuer les analyses appropriées afin de déterminer la cause de ce déclin. Sur cette base, le traitement doit être adapté à votre cas particulier.

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En plus des recommandations médicales et des traitements pharmacologiques possibles que le médecin peut vous prescrire, il existe également quelques conseils qui peuvent vous aider à augmenter le nombre de lymphocytes . Celles-ci passent surtout par le régime alimentaire, car certains aliments contribueront à augmenter la quantité de globules blancs dans notre sang.

De cette manière, il conviendra d’incorporer dans notre alimentation:

• Aliments riches en vitamine C : agrumes (oranges, mandarines, pamplemousses, citrons, etc.), kiwis, fraises, poivrons rouges, brocolis et autres légumes à feuilles vertes ...
• Aliments contenant du zinc: huîtres, chocolat pur, noix, foie, etc. Ils sont riches en zinc et ce minéral aide à augmenter les lymphocytes.
• Viandes : la viande rouge et le poulet contribueront à augmenter le nombre de globules blancs en raison de leur teneur élevée en protéines et en zinc.
• Les aliments riches en oméga 3 : ces acides gras essentiels aideront à augmenter les niveaux de leucocytes et donc de lymphocytes. Le poisson bleu et les noix en sont quelques exemples, mais nous vous suggérons de consulter cet autre article sur les aliments riches en oméga 3.
• Les probiotiques : sont appropriés pour renforcer notre système immunitaire et parmi eux figurent le yogourt ou le kéfir.

En outre, pour développer les informations que vous devez consommer pour augmenter les lymphocytes, nous vous recommandons cet article sur les aliments qui augmentent les globules blancs.

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De même, s’agissant de l’augmentation du nombre de lymphocytes, nous devons maintenir des habitudes de vie saines, ce qui signifie:

• Pratiquez régulièrement des exercices physiques, que ce soit par le biais de sports, de gymnastique, de marches, etc.
• Arrêtez de fumer, au cas où vous fumez.
• Évitez les situations de tension et de stress afin de pouvoir pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.