Bien que le jeûne soit surtout reconnu comme une pratique religieuse, il est prouvé que cela apporte des bénéfices pour la santé. Le jeûne consiste à s'abstenir de nourriture et de liquides pendant une période importante. Cependant, cette pratique cesse d'être considérée comme saine lorsqu'elle est pratiquée plus d'une journée ou comme une habitude de perdre du poids. Reconnaissez les avantages du jeûne dans cet article.

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Des chercheurs de l’Institut de cardiologie du Centre médical Intermountain de l’Utah, aux États-Unis, ont mené une étude sur le jeûne visant à réduire le risque de maladie coronarienne et de diabète . L’étude, réalisée sur plus de 200 personnes soumises au jeûne pendant une journée, a montré que le corps brûlait plus de graisse et diminuait les valeurs de mauvais cholestérol.

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Un autre avantage du jeûne est qu'il aide à nettoyer le système digestif, aidant ainsi le corps à se débarrasser des aliments décomposés dans les intestins. De même, il aide le tube digestif à se nettoyer et à être exempt de bactéries, car en ne consommant pas de nourriture pendant tant d’heures, il n’a pas de quoi manger et partir.

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Le jeûne favorise le repos physiologique du corps humain, ce qui permet aux cellules et aux tissus de se régénérer. Le repos physiologique permet également au corps de récupérer de l'énergie et la personne se sent plus active après le jeûne.

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Un autre avantage du jeûne est qu'il augmente la capacité du corps à absorber les nutriments et à améliorer la perception des sens. Comme le corps est en repos total, les sens et les réflexes sont aiguisés.

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Un autre avantage du jeûne est sa fonction principale: connecter le corps à l'esprit . Les religions, d’Est comme d’Occident, considèrent que le jeûne est le meilleur outil pour entrer en contact avec la conscience et trouver la paix intérieure.

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Le jeûne ne devrait pas être fait pendant plus de 24 heures et dans cette période seulement l'eau devrait être prise . Certaines personnes pratiquent généralement le jeûne comme une offrande et une rencontre spirituelle. Il est donc idéal de pratiquer un jour où rien ne se fait sauf le jeûne et la réflexion.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.