Les douleurs musculaires, selon la région et l'intensité, peuvent aller d'un simple inconfort à une limitation pour effectuer nos activités quotidiennes. C'est pourquoi il est pratique de le traiter à temps pour éviter d'autres complications. En ce sens, la nature offre de multiples options pour préparer des remèdes à la maison pour atténuer l’inconfort et nous aider à nous rétablir. Si vous voulez savoir comment faire une pommade pour les douleurs musculaires, nous partageons plusieurs recettes qui peuvent être utiles.

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Onguent de camphre

Le camphre est une substance cristalline résultant du traitement de la plante Laurus Camphora, qui possède des propriétés antispasmodiques et analgésiques. Son utilisation est si populaire parmi les crèmes faites maison pour les douleurs musculaires. Pour préparer une pommade au camphre il vous faut:

Ingrédients

• 5 gouttes d'huile de camphre
• 2 cuillères à café de cire d'abeille
• 1/2 tasse d'huile de noix de coco
• 5 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 5 gouttes d'huile d'eucalyptus

préparation

1. Faites fondre la cire et l'huile de noix de coco au micro-ondes (le temps dépend de la puissance de chaque équipement, il suffit de vérifier le mélange de temps en temps).
2. Lorsque vous retirez du four à micro-ondes, remuez jusqu'à ce que les ingrédients forment une pâte.
3. Laisser reposer le mélange puis ajouter le reste des huiles en remuant jusqu'à formation d'une nouvelle pâte de consistance fine.
4. Lors du refroidissement, une crème solide se formera qui, lorsqu'elle sera appliquée sur la zone douloureuse, réchauffera la peau.

L'action du camphre est complétée par l'effet de l'huile de menthe poivrée, qui possède des propriétés relaxantes et rafraîchissantes, tandis que l'huile d'eucalyptus est connue pour son action antiseptique. Vous pouvez utiliser ce mélange dans les zones qui vous font le plus mal, en l'appliquant 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que la gêne disparaisse ou disparaisse.

Pommades à l'Arnica

L'Arnica est une plante connue pour ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et rubéfiantes, ce qui signifie qu'elle stimule la circulation sanguine dans la zone où elle est appliquée. Il existe plusieurs façons de préparer des pommades contre les douleurs musculaires avec l'huile végétale de cette plante. Dans ce cas, il est nécessaire:

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe d'argile blanche
• 5 gouttes d'huile végétale d'arnica
• 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
• 3 gouttes d'huile essentielle de camomille

préparation

Dans un récipient, mélangez l'argile blanche et les huiles essentielles en veillant à ce qu'elles soient complètement intégrées. L'huile de menthe poivrée et l'huile de camomille partagent des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui renforcent l'effet de l'arnica, de sorte que son mélange devient un remède très efficace. tandis que l'argile blanche est utilisée comme base pour les traitements topiques pour sa sensation rafraîchissante et son action apaisante. Lorsque la pommade est prête, évitez tout contact avec les yeux, car l'huile de menthe poivrée peut provoquer des irritations.

Un autre onguent à base d'arnica peut être préparé avec de l'arnica, de l'huile de coco et de la cire d'abeille en suivant ces instructions:

Ingrédients

• 2 tasses d'huile de noix de coco
• 0, 6 once de fleurs d'arnica séchées broyées
• 1/2 tasse de granules de cire d'abeille

préparation

Croquez les fleurs d'arnica avec les mains ou avec un robot et laissez tremper dans l'huile de noix de coco pendant 12 heures. Après ce temps, le mélange est passé dans un pot où il sera chauffé à feu très doux, en veillant à ce qu'il ne devienne pas trop chaud et à ce que les fleurs soient toujours submergées. Eteignez le feu et laissez refroidir pendant une heure, en veillant à ce que l'huile ne se solidifie pas. Quand il fait chaud, utilisez une gaze ou une taie d'oreiller pour filtrer le mélange et passez-le dans un autre pot où il sera chauffé à nouveau, cette fois avec de la cire d'abeille. Lorsque la cire fondra, la pommade sera prête.

Pommade aux herbes San Juan

L' hypericum est une plante utilisée dans les remèdes maison et les médecines alternatives pour ses propriétés nutritionnelles, émollientes et anti-inflammatoires. Dans cette recette, il est préparé avec de l'argile rouge, également utilisé dans les crèmes maison pour les douleurs musculaires afin de stimuler la circulation sanguine. Ce remède nécessite:

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe d'argile rouge
• 5 gouttes d'huile végétale de millepertuis
• 3 gouttes d'huile de menthe poivrée

préparation

La façon de le préparer consiste à mélanger soigneusement les trois ingrédients, car l’argile rouge souille les vêtements et l’huile de menthe, comme nous l’avons mentionné, irrite les yeux. Lorsque la pommade est obtenue, elle est stockée dans un récipient en verre et prête à être utilisée, en gardant toujours à l'esprit que le millepertuis est photosensibilisant, vous ne pouvez donc pas bronzer après l'avoir appliqué. Par conséquent, il est préférable de l'utiliser la nuit, avant de dormir.

Pommade au poivre de cayenne

Un des composants actifs du poivre de Cayenne est la capsaïcine, un composé qui, entre autres fonctions, neutralise les émetteurs qui transmettent des informations sur la douleur au cerveau. Pour cette raison, la capsaïcine est utilisée localement comme puissant analgésique dans les timbres et les onguents pour les douleurs musculaires. Ceci est une recette simple pour faire une pommade avec cet ingrédient à la maison:

Ingrédients

• Poivrons de Cayenne coupés
• Huile d'olive ou d'amandes
• 1 cuillère à soupe de cire d'abeille

préparation

Ajoutez suffisamment de poivrons hachés dans un bocal en verre, en évitant qu’ils n’occupent plus des 3/4 du récipient. Ajoutez l'huile pour remplir le bocal, couvrez-le et mettez-le dans une casserole d'eau pendant deux heures pour le laisser mijoter. Après ce temps, égouttez l'huile pour enlever les poivrons, ajoutez la cuillerée de cire d'abeille et faites-la chauffer à nouveau pour qu'elle fonde. Ensuite, laissez-le refroidir et soyez prêt à utiliser, entre 2 et 3 fois par jour pendant le temps nécessaire jusqu'à ce que la douleur musculaire diminue ou disparaisse.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.