Vous sentez-vous très inconfortable lorsque vous êtes près de quelqu'un parce que vous avez mauvaise haleine? L'halitose est une affection pouvant provenir de mauvaises habitudes d'hygiène buccale, mais également de certains problèmes tels que carie, gingivite, parodontite ou problèmes de digestion. Il est important de savoir ce qui cause l'odeur désagréable dans la bouche pour initier le traitement approprié et prendre les mesures appropriées. Dans l'article suivant, nous vous montrons un petit guide sur la façon de vaincre la mauvaise haleine, faites attention!

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Garder la bouche et les dents propres et en bonne santé est essentiel pour vaincre la mauvaise haleine. Dans de nombreux cas, le problème de la mauvaise haleine est étroitement lié à une mauvaise hygiène buccale, il devrait donc être corrigé dès que possible.

Essentiellement, vous devez vous brosser les dents immédiatement après chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) à l'aide d'une brosse à poils doux et d'un dentifrice contenant du fluor pour un nettoyage en profondeur. De même, il est recommandé d' utiliser du fil dentaire pour éliminer la plaque bactérienne qui s'accumule, en particulier entre les dents.

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Il ne faut pas seulement prêter attention à la propreté des dents, l' hygiène de la langue étant également un facteur clé dans la lutte contre la mauvaise haleine. Vous pouvez le faire avec la même brosse à dents, en la passant à l'arrière et en balayant de l'intérieur. Ne sautez pas cette étape, car la langue est l’une des plus grandes sources de mauvaise haleine.

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Après les étapes précédentes, vous gargariser avec un bain de bouche contenant du fluorure est une excellente option pour garder votre haleine fraîche et votre bouche parfaitement propre. Il est important que les bains de bouche soient utilisés une fois la cavité buccale bien nettoyée, sans toutefois les dépasser, car ils pourraient générer une bouche sèche affectant la bonne qualité de la salive.

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Si vous souffrez de mauvaise haleine, vous devriez consulter votre dentiste le plus tôt possible, car il est possible que ce problème gênant résulte d’un type de problème dentaire, tel que la présence de caries ou la souffrance d’autres problèmes bucco-dentaires. Il est également possible que vous ayez besoin d'un nettoyage professionnel pour éliminer le tartre et réduire la plaque bactérienne.

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Ne passez pas trop de temps sans boire d’eau, car la déshydratation provoque une sécheresse de la bouche et c’est l’une des causes courantes de la mauvaise haleine. Par ailleurs, il est conseillé de réduire la consommation excessive de café et d’aliments forts ou épicés, car ils pourraient aggraver la situation.

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Le chewing-gum qui ne contient pas de sucre peut également aider à stimuler la production de salive et, par conséquent, favoriser le nettoyage de la bouche et l'élimination de la plaque bactérienne.

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Dans les pharmacies et les parapharmacies, vous pouvez trouver de nombreux traitements pour vaincre l’halitose et obtenir une haleine fraîche et agréable plus longtemps. Renseignez-vous sur les sprays buccaux disponibles et obtenez celui qui correspond le mieux à vos besoins.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.