Manger est un plaisir, cela ne fait aucun doute, mais nous commettons parfois des excès qui ne se reflètent pas seulement dans l'échelle, mais dans notre état de santé général. Si après un week-end, ou quelques jours, vous ne maîtrisez pas votre alimentation et que vous ressentez une lourdeur gastrique, des problèmes de transit intestinal ou un inconfort quelconque, il peut être judicieux de prévoir un plan alimentaire pour vous désintoxiquer, mais par où commencer? en .com, nous vous donnons des indices sur la façon de faire un régime de nettoyage

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Bien qu'il soit complètement banalisé et que de plus en plus de gens considèrent ce type de régime comme quelque chose de trop courant, la réalité est que, pour faire un régime dépuratif ou détoxifiant, il faut être en parfaite santé et ne présenter aucun problème de santé, sinon cette mesure ça pourrait être dangereux pour toi

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Les régimes dépuratifs sont généralement très caloriques et contiennent très peu d’aliments, car il s’agit simplement de libérer le corps de tout ce qu’il a gagné de plus. Il est donc recommandé que le jour de votre décision, n’effectuez pas d’activité qui nécessite effort physique, sinon vous pourriez vous sentir étourdi et faible

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Pendant ce type de régime, il peut être difficile de contrôler la faim, une bonne option pour calmer notre estomac consiste à prendre des infusions chaudes sans calories, telles que le thé ou toute autre boisson de cette nature, car elles contribueront à réduire l'appétit.

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Rester hydraté au cours d'un régime de nettoyage est d'une grande importance, notre corps devrait continuer à recevoir des liquides malgré la réduction des aliments, ce qui est également un excellent moyen de calmer l'appétit et d'éliminer les toxines par l'urine.

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Il existe de nombreux régimes dépuratifs. En .com, nous vous proposons pas à pas l’alimentation du citron et celle des fruits lavés afin de détoxifier votre corps.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin avant de commencer un régime de nettoyage.
• Ces types de régimes ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac, de gastrites ou d'ulcères fréquents, car elles ne peuvent généralement pas passer trop d'heures à jeun.