Le thé est une infusion qui est généralement prise à bien des égards. En fait, il existe des cultures dans lesquelles il est habituel de combiner d'autres plantes telles que la menthe ou la menthe verte. De plus, il est courant de préparer des tisanes avec des fruits, des épices telles que la cannelle et même plusieurs mélanges de thé. Mais, il existe aussi une autre façon très répandue de boire une tasse de thé: mélangez-la avec du lait. Une coutume avant tout profondément ancrée au Royaume-Uni et au Maroc. Cependant, ce n'est pas toujours bon. Tout dépend du type de thé utilisé et de la manière dont il est pris. Alors, pouvez-vous boire du thé vert avec du lait? Dans clarifions certains des doutes les plus répandus au sujet de cette boisson.

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Est-il bon de boire du thé vert au lait?

Le thé vert est l'un des aliments les plus populaires et les plus consommés pour ses propriétés santé et beauté, car il est riche en antioxydants car ses feuilles contiennent des polyphénols, en plus de contribuer à réduire les niveaux de graisse corporelle et de cholestérol. En fait, il est considéré comme un excellent moyen de brûler ou de dégraisser les graisses, raison pour laquelle le thé vert est généralement utilisé pour perdre du poids.

Même dans certaines études scientifiques, il a été constaté que boire du thé vert réduit souvent le risque de cancer, en particulier de cancer de la peau ou du poumon, entre autres. Il fournit également de l'énergie au corps pour qu'il puisse commencer la journée plus éveillé.

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages du thé vert pour la santé, qui peut être épuisé s’il est pris avec du lait ou d’autres ingrédients. Et il y a plusieurs raisons qui l'expliquent, les principales étant:

• Il faut moins de thé si on ajoute du lait, de sorte que les avantages de cette boisson seraient réduits par le besoin de quantités journalières recommandées équivalentes à une tasse de thé, mais uniquement remplies de thé.
• Du sucre est ajouté, comme il est habituel pour les personnes qui boivent du thé vert au lait d'ajouter du sucre ou un édulcorant. Cela ferait en sorte que cette boisson cesserait d'être si bénéfique, surtout si vous voulez perdre du poids ou réduire le niveau de graisse corporelle.
• Il change de saveur et de couleur car, en ajoutant du lait, il change l’ombre du thé vert ainsi que son arôme et son goût. Si vous n'aimez vraiment pas le thé, le boire avec du lait pour cacher son goût n'a aucun sens. Il est préférable que vous buviez un autre verre ou directement du lait car, en réalité, vos avantages ne seront pas remarqués ou vous en ferez peu. Et si vous aimez la saveur naturelle du thé, une fois mélangé avec du lait, il changera complètement, que cela vous plaise ou non.

Cependant, il existe encore d'autres raisons sur lesquelles il est encore plus important de prêter attention. Donc, ce n'est pas vraiment mauvais, mais ce n'est pas le meilleur et, en général, ce n'est pas pratique de boire du thé vert avec du lait.

Pourquoi ce n'est pas bon de boire du thé vert avec du lait

Outre les raisons expliquées ci-dessus pour lesquelles il n'est pas pratique de boire du thé vert avec du lait, il y a encore d'autres raisons à prendre en compte qui expliquent que cette combinaison ne soit pas la plus appropriée.

La clé a été donnée par plusieurs études scientifiques qui ont montré que les avantages du thé vert diminuent non seulement en prenant moins de perfusion à mélanger avec du lait, mais sont également réduits par les caractéristiques mêmes du lait, à savoir ça finit par les changer.

• Le lait est riche en calcium, en vitamine D et en protéines. Et dans cette dernière composante - la protéine - est le problème réel. Parce que? C'est simple Les protéines du lait, en particulier les soi-disant caséines, sont responsables de l' annulation des avantages du thé vert sur le système cardiovasculaire . Ce processus se produit parce que les caséines interagissent avec le thé, ce qui entraîne une réduction de la concentration dans la boisson des catéchines, qui sont des flavonoïdes présents dans le thé vert et qui sont précisément ceux qui protègent le système. circulatoire et faire la graisse ne colle pas aux artères.
• Le lait mélangé au thé vert empêche également le corps d'absorber les antioxydants . En effet, encore une fois, les caséines présentes dans le lait empêcheraient leur absorption par l'organisme.

Conseils pour boire du thé vert au lait

Malgré les raisons exposées ci-dessus, boire du thé vert avec du lait n’est pas nocif pour la santé . Simplement, vous ne bénéficierez pas des propriétés de la perfusion ou vous ferez très peu. Quoi qu'il en soit, si vous aimez cette boisson et si vous voulez boire du thé vert au lait, vous trouverez plusieurs astuces qui vous aideront à ne pas réduire autant les bienfaits du thé:

• Lait écrémé: pour ajouter du lait au thé vert, mieux vaut opter pour le lait écrémé. Et c'est que le lait entier a une plus grande interaction avec le thé vert pour la quantité de protéines, donc vous remarquerez toujours moins d'avantages. En outre, il contient plus de matières grasses et de calories et vous prenez donc le risque de prendre du poids si vous buvez plusieurs tasses par jour, en fonction du reste de votre régime et de l’exercice que vous faites. Cependant, il est conseillé de ne pas boire plus d'une tasse de thé vert avec du lait par jour . Si c'est juste une infusion, vous pouvez en ingérer plus, mais pas en excès.
• Sans sucre: le thé vert, qu'il soit pris avec du lait ou non, il est toujours préférable de ne rien ajouter. Autrement dit, vous devez le prendre sans sucre ni édulcorant, et même sans miel. De cette façon, il y aura moins d'interactions sur vos avantages et aucune calorie ne sera ajoutée.

Avec ces explications, nous espérons avoir répondu à votre question de savoir si vous pouvez boire du thé vert avec du lait? Nous recommandons toujours la modération lorsque vous buvez du thé, même s'il est vert car il contient de la théine et vous ne devez pas en abuser, et buvez du lait, ainsi que toute autre boisson. En cas de doute, consultez votre médecin afin de déterminer ce qui vous convient le mieux.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.