Pensez-vous que ce soit la même chose de dire «je suis au régime» ou «je suis au régime»? Les deux mots ont des significations différentes même si nous les utilisons souvent comme synonymes. En premier lieu, suivre un régime ne signifie pas nécessairement que vous essayez de perdre du poids, car vous pouvez suivre un régime pour une multitude de raisons. Quant au régime, l'objectif est plus spécifique. Nous vous montrons quelle est la différence entre régime et régime.

Vous pouvez également être intéressé par: Les aliments autorisés dans le régime alcalin

Être au régime

Le concept de «régime» fait référence à la quantité et à la variété des aliments consommés quotidiennement. C'est-à-dire que le régime est le régime habituel d'une personne. La chose recommandée pour les gens est de manger une alimentation équilibrée pour vivre en bonne santé.

Une personne suit un régime lorsque son intention est de prendre soin de sa nutrition, de perdre du poids, de prendre du poids, ou de définir son corps en développant le tonus musculaire. Par exemple, une personne peut faire un régime alcalin pour désintoxiquer son corps. En outre, le "régime" peut également faire référence au type de gastronomie caractéristique d'une région donnée. Par exemple, le régime méditerranéen ou le régime asiatique.

Il existe également des régimes alimentaires fondés sur des règles spécifiques régissant l'apport alimentaire, telles que le régime végétarien, qui interdit la consommation d'aliments dérivés d'animaux, ou le régime casher, qui respecte les règles religieuses de la cuisine juive.

Selon la pathologie ou le déséquilibre à régler, par exemple, les régimes hyperprotéiques peuvent augmenter la masse musculaire et réduire la graisse, les régimes hypocaloriques, les régimes hypercaloriques, les régimes hypercaloriques ou les régimes sans gluten indiqués pour les coeliaques.

Par conséquent, "suivre un régime" signifie avoir des habitudes alimentaires saines en fonction de nos propres conditions de santé.

Être en régime

Un régime est un ensemble de règles qui réglementent les aliments . Cependant, contrairement au régime, quand une personne suit un régime, vous limitez la quantité de nourriture que vous consommez habituellement, au détriment de la quantité de nutriments dont votre corps a besoin.

En appliquant une série de règles et en réduisant les rations, la personne mise au régime tente de perdre du poids ou de prendre du poids . En outre, l'alimentation fait partie du régime, car c'est la nourriture que la personne est autorisée à ingérer. Ainsi, on peut établir un régime en suivant les règles imposées par un régime spécifique, tel que le régime Dukan.

Par conséquent, la différence entre régime et régime est que le régime ne doit pas nécessairement faire référence à la hausse ou à la baisse de poids. Cependant, contrairement à un régime, un régime peut provoquer des déséquilibres dans le corps car il ne fournit pas tous les nutriments nécessaires à notre corps. En outre, les schémas thérapeutiques durent généralement entre 6 et 8 semaines et ne constituent donc pas ou ne devraient pas être une pratique habituelle.