Le jeûne est l'action de s'abstenir de manger de la nourriture . Dans la plupart des cas, cela se fait par une amélioration de la santé, bien que dans certaines religions, le jeûne joue un rôle très important. Mais cette pratique ne signifie pas toujours arrêter de manger absolument: en .com, nous expliquons comment jeûner en fonction des différents types de pratiques.

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Le rapide absolu est celui dans lequel absolument rien n'est ingéré . Celui qui le fait ne souffre que de l'air qu'il respire pendant les jours de jeûne. C'est très très compliqué et ne devrait jamais être fait sans la supervision d'un médecin, peut entraîner des effets négatifs sur la santé. Ils ne conseillent pas de le faire plus d'un jour et demi.

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Le jeûne avec des microalgues telles que la spiruline ou la chlorella est ce qui convient le mieux aux personnes présentant un déséquilibre glycémique . Il est conseillé de le combiner avec des infusions, du jus de légumes et de fruits ou tout autre liquide. Il doit également être contrôlé par un spécialiste. Les personnes les plus à risque sont invités à l'accompagner de légumes.

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Le jeûne du riz et des haricots est celui utilisé par les yogis, qui considèrent que cette combinaison est propre aux dieux. Selon leurs convictions, ce régime équilibre toutes les parties du corps et de l'esprit. Si les haricots sont cuits avec des algues, ils augmentent leurs propriétés détoxifiantes.

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Jeûner avec des légumes cuits à la vapeur . Recommandé pour tous ceux qui mangent habituellement en grande quantité et ont fait un apport considérable en sucreries, en calories et en aliments peu bénéfiques pour le corps. Tout au plus, mélangez trois légumes à la fois et entre les repas, buvez beaucoup d’eau et des infusions.

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Rapide avec des fruits frais, des légumes cuits ou des liquides. Très recommandé pour les personnes qui vont commencer un style de vie végétarien, il est idéal pour commencer, car il aide à la purification du corps. Mais consultez un spécialiste, il vous indiquera quels fruits vous pouvez manger, quels légumes et comment les mélanger. Buvez beaucoup d'eau et d'infusions.

Pourboires

• Consultez toujours un spécialiste avant de vous soumettre à un plan de jeûne.
• Ne jeûnez pas tout seul, cela peut être dangereux.