Une bonne hygiène féminine intime est essentielle pour se sentir fraîche et propre tout au long de la journée mais également pour prévenir l'apparition d'infections vaginales ou de problèmes affectant cette zone sensible et délicate. Une série de soins quotidiens doit être effectuée pour protéger la flore vaginale et permettre de ne pas modifier le pH naturel de la peau. Faites attention aux conseils de cet article et découvrez comment maintenir une bonne hygiène féminine intime en détail.

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Il est essentiel de bien se laver les mains avant qu'elles n'entrent en contact avec les parties génitales. Pour maintenir une bonne hygiène féminine intime, il est conseillé de laver la région génitale au moins une fois par jour, de préférence juste le matin, car cette nuit est également visible. Toutefois, si pendant la journée, vous faites des activités physiques, que vous avez vos règles ou que vous sentez que vous avez besoin de plus d’hygiène, vous pouvez les laver à nouveau, mais en suivant toujours les instructions que nous vous montrons à l’étape suivante.

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La façon dont vous lavez votre espace intime est égale ou plus importante que la fréquence à laquelle vous le faites. Contrairement à ce que vous pouvez croire, il est recommandé de nettoyer les parties intimes uniquement avec de l' eau et en utilisant un savon spécifique respectant à 100% le pH de la peau de la région vaginale. Evitez surtout les douches fréquentes car cela pourrait être irritant et l'application de savons ou de lotions qui ne sont pas spéciaux pour l'hygiène intime, car ils ne prennent pas soin de la flore vaginale et la laissent sans protection contre d'éventuelles infections.

Consultez l'article Comment choisir un savon intime et veillez à ne pas utiliser le même gel pour tout le corps si vous souhaitez conserver votre zone intime en parfait état.

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De même, au moment de laver la zone intime, l' utilisation d'une éponge ou d'un objet similaire est complètement déconseillée, il est préférable d'utiliser les doigts en les faisant passer doucement dans toutes les zones vaginales. Les déodorants intimes ne sont pas non plus bons, car ils peuvent être irritants, provoquer des réactions allergiques et, plus important encore, camoufler la possible mauvaise odeur du vagin, qui est un symptôme clair d'une infection ou d'un état nécessitant un traitement médical.

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Une autre des mesures essentielles pour maintenir une bonne hygiène intime féminine consiste à utiliser correctement les tampons . Cela devrait être limité aux cas strictement nécessaires et ne pas les utiliser de manière permanente car cela ne favorise pas la sortie du flux et des bactéries et augmente le risque de souffrir d'infections vaginales. Pendant les menstruations, les tampons devraient être changés toutes les 4 ou 6 heures en fonction de l'abondance du flux menstruel, mais à aucun moment ne peuvent prolonger cette période.

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Le sous - vêtement qui protège le mieux la zone féminine intime est celui du coton, car il absorbe l’humidité et favorise la ventilation. Il est également essentiel de le changer tous les jours et lorsque vous remarquez qu'il est humide, ainsi que de le laver avec du savon ou des détergents doux.

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Les autres mesures que vous pouvez adopter pour maintenir une excellente hygiène intime sont les suivantes:

• Évitez de porter des pantalons trop serrés qui causent des irritations et favorisent l'accumulation d'humidité.
• Lorsque vous allez aux toilettes, nettoyez toujours la zone intime d'avant en arrière, car inversement, vous pouvez transporter les germes de l'anus à la vulve.
• Séchez toujours la zone avec des serviettes propres et douces.
• Lavez la zone intime avant et après les rapports sexuels.