La douleur au genou est un symptôme très courant chez de nombreuses personnes, elle peut être la cause d’un geste mauvais, d’une blessure sportive ou de maladies plus graves comme la tendinite, l’arthrite ou l’arthrose, entre autres. Les genoux qui supportent toutes sortes de mouvements et le poids du corps sont l’une des articulations les plus durement touchées, qui s’aggrave avec l’âge, du fait de leur usure naturelle importante. En plus des traitements médicaux que nous devons suivre strictement pour résoudre les problèmes qui touchent nos genoux, nous pouvons également recourir à certaines méthodes inoffensives qui nous aideront à soulager naturellement la douleur au genou . Nous vous montrons le plus efficace dans cet article.

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Une méthode très populaire et efficace pour soulager la douleur au genou est naturellement d' appliquer du froid dans l'articulation, en particulier lorsqu'elle est enflammée à la suite d'un coup ou d'une tendinite. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des blocs réfrigérants et même des blocs réfrigérants, mais ne jamais appliquer de glace directement sur la peau. Il est important d’utiliser une serviette ou un chiffon pour le couvrir et éviter qu’il ne soit en contact direct avec la peau.

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En outre, les patients souffrant de douleurs chroniques au genou dans lesquelles il n’ya pas d’inflammation trouvent un soulagement dans la région avec l’ application de chaleur . Utilisez une bouteille d'eau chaude, des compresses chaudes et même un tapis électrique si tel est votre cas.

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Une autre option pour soulager naturellement la douleur au genou consiste à effectuer des massages doux sur la zone douloureuse à l' aide d'huile d'olive . Ce liquide doré est l’un des meilleurs inflammateurs naturels existants et contribue en outre à stimuler la circulation sanguine. Pour l'essayer, vous pouvez effectuer un massage à l'huile d'olive deux fois par jour, matin et soir. Faites-le avec des mouvements circulaires et doux sur la zone où vous ressentez la douleur.

L'huile de coco possède également des propriétés anti-inflammatoires efficaces pour soulager les douleurs articulaires. Chauffer une demi-tasse d'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'il soit chaud et masser doucement sur le genou.

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Les feuilles de chou constituent un autre excellent anti-inflammatoire naturel. En fait, ils sont utilisés dans les salles de bain et les cataplasmes chauds pour soulager toutes sortes d'inflammations externes. Pour appliquer sur les genoux, il vous suffit de les écraser à l'avance et de les placer sur l'articulation qui couvre la région avec un pansement ou en les tenant avec une genouillère.

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De nombreuses herbes naturelles offrent des propriétés médicinales très puissantes pour soulager les douleurs articulaires et, parmi celles-ci, les douleurs au genou. Parmi tous, nous soulignons la grande action anti-inflammatoire du gingembre et de la camomille. N’hésitez pas, en préparant et en prenant une infusion quotidienne de l’une de ces herbes, elles constituent un atout majeur pour la santé.

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En plus de ces remèdes naturels pour soulager la douleur au genou, il est également important de pratiquer des exercices à faible impact . Cela aide à réduire l'inconfort des articulations tant qu'il n'est pas trop intense. Le port de chaussures confortables est une autre mesure à prendre en considération, car il est favorable à la redistribution du poids du corps et à la réduction du stress sur les genoux.

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Rappelez-vous qu’il est tout d’abord essentiel de consulter notre médecin ou notre chirurgien orthopédiste si les douleurs au genou sont récurrentes et intenses. Il sera nécessaire d’examiner notre cas particulier et de prescrire le traitement le plus approprié.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.