Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui exercent des effets bénéfiques sur la santé des personnes qui les consomment. Les pays d’Europe du Nord ont recours à des microorganismes bénéfiques, appelés probiotiques (pro et biota, qui signifient "pour la vie"), en raison de leur tradition de manger des aliments fermentés avec des bactéries, tels que le yaourt.

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Quelle est l'origine des probiotiques

Les probiotiques peuvent être d'origine bactérienne ou de levure. Les bactéries probiotiques survivent au passage dans le tube digestif et sont implantées dans le côlon ou dans l'intestin grêle.

Différents types de probiotiques sont les plus bénéfiques: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ..), Streptococcus thermophilus ...

A quoi servent les probiotiques?

Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale, ont une action directe sur le système immunitaire qui se trouve principalement dans l'intestin.

Les probiotiques améliorent et récupèrent la flore intestinale lorsque celle-ci a été altérée par des infections, des diarrhées ou l'utilisation de médicaments tels que des antibiotiques.

Les probiotiques offrent différents avantages: ils aident à la digestion de certains aliments, ils interviennent dans la synthèse des vitamines du groupe B, ils améliorent l'absorption du calcium, ils aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale et de la flore vaginale des femmes, ils améliorent et régulent transit intestinal et en général renforcer le système immunitaire.

Les probiotiques nous accompagnent dès le premier jour de la vie . Le nouveau-né a son premier contact à la naissance. Pendant le travail, elle a son premier contact avec une bactérie maternelle, d’où l’importance d’une naissance naturelle et non d’une césarienne sans contact.

Quelles sont les sources pour prendre des probiotiques

Il existe une source naturelle ou par le biais de concentrés.

• Les probiotiques naturels qui correspondent principalement aux produits laitiers fermentés (yaourts, lait et fromage), aux légumes, à la viande et au poisson fermentés avec une faible quantité de microorganismes.
• Probiotiques biothérapeutiques présents dans des préparations en capsules, en poudre, ... qui contiennent de très fortes concentrations de micro-organismes et une variété de souches de bactéries. Les probiotiques biothérapeutiques sont souvent enrichis en prébiotiques, des aliments qui ne sont pas digérés et qui favorisent la croissance et la prolifération de bactéries bénéfiques (probiotiques). Les prébiotiques proviennent de fibres glucidiques appelées olisaccharides. Ces préparations restent stables à la température ambiante sans nécessiter de réfrigération et résistent au milieu acide de l'estomac et de l'intestin. C'est pourquoi ce type de source est plus efficace que la source de nourriture traditionnelle. Vous pouvez obtenir ces produits dans votre pharmacie .

Plus de raisons de prendre des probiotiques

Les probiotiques servent également à:

• Certains spécialistes des maladies digestives recommandent de traiter des maladies telles que le syndrome du côlon irritable. Depuis le milieu des années 90, des études cliniques ont montré que le traitement avec des probiotiques peut aider à traiter plusieurs maladies gastro-intestinales, retarder le développement d'allergies chez les enfants et à traiter et prévenir les infections vaginales et urinaires chez les femmes.
• Le meilleur cas pour un traitement probiotique a été le traitement de la diarrhée. Des études contrôlées ont montré que Lactobacillus GG peut raccourcir l'évolution de la diarrhée infectieuse chez les enfants et les enfants (mais pas les adultes).
• Le traitement probiotique peut également aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn et du syndrome du côlon irritable.
• De nombreuses femmes mangent du yogourt ou l'insèrent dans le vagin pour traiter les infections fongiques récurrentes, un remède "populaire" pour lequel la science médicale offre un soutien limité. L'administration orale et vaginale de lactobacilles peut aider au traitement de la vaginose bactérienne, bien que les preuves ne soient pas encore suffisantes pour recommander les approches conventionnelles.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.