Vous avez sûrement plus d'une fois entendu parler d'un traitement alternatif à l'arrêt du tabac: l'hypnose . Mais qu'en est-il de cette méthode? Beaucoup de gens ont eu recours à l'hypnose pour se débarrasser de cette mauvaise habitude mais, contrairement à ce que pensent beaucoup de gens, cette méthode n'est pas quelque chose de magique ou de surnaturel. Cela consiste simplement à atteindre d'autres parties de votre conscience pour prendre le contrôle de votre corps et ainsi contrôler également la dépendance. Dans cet article, nous allons parler de la façon d'arrêter de fumer avec l'hypnose en indiquant à la fois le traitement utilisé et les inconvénients.

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Pour pouvoir arrêter de fumer avec l’hypnose, la première chose à savoir est que cela n’a rien à voir avec les séances d’hypnose que nous avons vues dans les films (pendules en mouvement, causerie, etc.), mais c’est un médecin qualifié qui utilise la thérapie de l'hypnose pour pénétrer dans votre inconscient et modifier certains comportements que vous avez naturalisés, tels que l'habitude de fumer. Ainsi, nous parlons d'une méthode psychologique qui sert de complément à votre thérapie pour arrêter de fumer, ne devrait jamais être considérée comme un traitement magique ou unique pour y parvenir.

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L'habitude de fumer est une habitude que nous introduisons dans notre inconscient lorsque nous associons le tabac à un moyen de soulager l'anxiété, de prendre un moment de calme. Il est prouvé que la nicotine ne contient aucun élément qui puisse calmer les nerfs, c'est un facteur psychologique. Et si non, rappelez-vous quand vous avez fumé votre première cigarette, ça ne vous a pas plu? Le plaisir que vous ressentez maintenant pour le tabagisme est toujours un plaisir psychologique que vous avez créé en fumant.

Avec l'hypnose, il est possible de modifier le comportement mental que vous avez établi dans votre cerveau et qui associe le tabac à un plaisir ou à un moment de plaisir. Mais cela ne signifie pas que les thérapies pour l'hypnose doivent cesser de fumer: il faut également de la volonté pour l'obtenir.

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"Mais comment arrêtez-vous de fumer avec l'hypnose ?" vous continuerez à demander. Vous devez savoir que la méthode utilisée consiste à vous rendre à une séance où le médecin vous hypnotise et qui dure généralement environ 2 heures. Certains centres peuvent vous proposer de faire une session collective mais, idéalement, celle-ci devrait être individualisée. Vous devez également savoir que vous avez généralement besoin de 3 à 6 séances pour arrêter de fumer, mais cela dépendra toujours de la volonté de chaque patient et de ses caractéristiques personnelles.

La session d'hypnose pour arrêter de fumer est divisée en différentes étapes:

• Entretien avec le thérapeute : vous poserez une série de questions pour comprendre votre relation avec le tabac (par exemple: fumez-vous en période de stress?). Ainsi, le médecin comprendra ce dont vous avez besoin pour pouvoir cesser de fumer.

• Relaxation : le médecin commencera à guider le patient avec des métaphores et des exercices positifs visant à vous amener à un état de relaxation profonde appelé état hypnotique, à savoir lorsque vous êtes pleinement conscient mais dans votre esprit et loin de la réalité extérieure.

Les messages que l'expert racontera ne souligneront jamais les effets négatifs du tabac mais se focaliseront sur des idées positives: à quel point il sera bon pour vous de renoncer à cet étau et ce que vous ressentirez lorsque vous l'obtiendrez. En outre, ces centres vous donnent généralement un CD avec des instructions vous permettant de pratiquer ces séances à la maison au moins une fois par jour.

Dans cet article, nous découvrons les avantages d’arrêter de fumer.

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L’hypnose est une méthode qui a souvent été mythifiée par des films ou des récits de fiction, mais le traitement pour cesser de fumer n’a rien à voir avec ce type d’émission mais se concentre plutôt sur une méthode de connexion psychologique avec votre inconscient. cela doit être effectué par un spécialiste qualifié. Certains des mensonges sur l'hypnose sont les suivants:

• Personne ne perd le contrôle quand hypnotisé entre simplement en contact avec votre intérieur de manière très profonde, mais personne ne peut être manipulé par l'hypnotiseur ni commettre d'actes contre sa volonté.

• Cela n'affecte pas l'hypnotisé de manière "magique" : il n'a plus de mémoire ni d'agilité mentale. La seule chose qui est accomplie est de prendre conscience de son corps et ainsi vaincre les vices.

• Ce n'est pas une méthode miraculeuse mais le patient qui veut arrêter de fumer avec l'hypnose devra accompagner ces séances de changements dans la routine. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour que vous sachiez cesser de fumer.

Ce qui est vrai, c’est que ces séances ne peuvent pas être réalisées chez des patients souffrant de maladie mentale, car elles pourraient provoquer un déséquilibre.

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Et que peut-on réaliser avec l'hypnose? Vous constaterez plusieurs avantages après avoir suivi ces sessions. Cependant, nous avons déjà indiqué que cette méthode nécessite beaucoup de votre volonté et de votre intervention.

• Vous découvrirez les raisons pour lesquelles vous fumez et, en les connaissant, vous pourrez les surmonter.

• Vous pouvez cesser de dépendre du tabac au niveau mental parce que vous aurez compris que, dans cette dépendance, vous n'envoyez que vous-même.

• Vous allez croire en votre force intérieure et vos capacités personnelles pour vaincre la dépendance. Cela vous motivera davantage et n'abandonnera pas votre objectif au premier changement.

• Vous voudrez vivre de la manière positive que le thérapeute vous dit lorsque vous êtes hypnotisé. Votre objectif est ce sentiment de liberté et d’amélioration de votre qualité de vie.

• Vous pourrez désautomatiser la dépendance au tabac en cessant par inertie et en le faisant librement et consciemment.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.