La dysthymie ou trouble dysthymique est une maladie mentale qui pourrait être associée à un type de dépression légère. Si nous pensons au spectre de la dépression, la dysthymie serait la cause la plus légère, tandis que de l'autre côté, il y aurait les troubles dépressifs aigus. Toutefois, il ne faut pas oublier que le problème des patients dysthymiques est qu’ils peuvent passer de nombreuses années sans assistance ni traitement, ce qui aggrave leurs symptômes.

Cela est dû en partie au peu de connaissances de la maladie dans la société en général, qui se confond avec un simple sentiment de tristesse au lieu de la traiter telle quelle; une maladie qui nécessite un traitement médical. C'est pourquoi, dans l'article suivant, nous souhaitons expliquer ce qu'est la dysthymie et son traitement, ainsi que ses principaux symptômes et ses différences par rapport à la dépression.

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Qu'est-ce que la dysthymie?

En grec ancien, dysthymie signifie "humeur changée" et signifie que cette maladie mentale est caractérisée par une humeur dépressive, une tristesse et une incapacité à profiter de la vie. Dans de nombreux cas, les personnes touchées par ce trouble peuvent passer des années avant de consulter un médecin, ce qui les aggrave et leur fait perdre des années de qualité de vie.

Ce trouble affecte plus de 1, 5% de la population, bien qu'il soit certainement plus important, mais ne pas consulter un médecin ne permet pas de s'enregistrer. Outre les autres types de pathologies mentales, les femmes sont davantage touchées par la dysthymie masculine. L'un des principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés est le manque de conscience sociale, car il est souvent confondu avec une simple tristesse. Vous pouvez vous sentir triste à un moment de votre vie, en fait c'est logique et normal, mais chez les personnes atteintes de trouble dysthymique, cet état de mélancolie se produit quotidiennement, pendant au moins deux ans.

Les principaux symptômes de la dysthymie sont:

• Tristesse et mélancolie au cours de chaque journée.
• Difficulté à trouver satisfaction dans toute activité.
• Faible estime de soi.
• Difficulté à prendre des décisions.
• Altérations dans le sommeil, dormant peu ou beaucoup.
• Altérations dans les aliments; ou n'a pas envie de manger ou fait des apports impulsifs.
• Difficulté à se concentrer.
• Isolement

Causes et conséquences de la dysthymie

Bien que la cause exacte de ce trouble ne soit pas connue, nous connaissons certains des facteurs et causes qui influent sur son apparition:

• Biochimie : parmi les causes de la dysthymie, on peut noter une altération des substances chimiques et des neurotransmetteurs du cerveau responsables de la régulation de l'humeur et de l'humeur.
• Génétique : Vous êtes plus susceptible de souffrir de dysthymie s’il ya un cas du même trouble dans votre famille.
• Environnement : ce n'est pas seulement la génétique qui déclenche ce trouble, mais l'environnement et les situations dans lesquelles il a été confronté dans la vie peuvent également déclencher l'apparition de ce trouble.

De plus, certains facteurs peuvent augmenter le risque de souffrir de ce trouble mental:

• Ancêtres atteints de dépression ou de dysthymie.
• Épisodes de vie traumatisants ou stressants.
• Être une femme

Traitement de la dysthymie

La bonne nouvelle si vous souffrez de dysthymie est que la plupart des patients ressentent une amélioration notable après le traitement. Cela peut être couvert à partir de différents points, bien qu'il soit préférable de le faire globalement, en modifiant les habitudes de vie et en effectuant un suivi psychologique et pharmacologique. Voici comment ce traitement devrait être:

Traitement naturel

• Dors assez d'heures.
• Manger sainement
• Apprenez à reconnaître les signes d’aggravation de la dysthymie et ayez un plan d’action.
• Faites de l'exercice régulièrement.
• Trouvez des activités que vous aimez.
• Entourez-vous de personnes positives et aimantes.
• Ne buvez pas d'alcool ou de drogues.

Traitement pharmacologique

Même s'ils ne fonctionnent pas aussi bien que dans le cas de la dépression et prennent plus de temps pour produire les effets souhaités, les médicaments peuvent s'avérer très efficaces dans le traitement de la dysthymie. Cependant, vous devez avoir une série de règles claires pour obtenir une amélioration:

• N'arrêtez pas de prendre le médicament vous-même, même si vous vous sentez mieux ou si vous avez des effets secondaires indésirables. Toujours vérifier avec votre médecin.
• N'arrêtez pas le médicament immédiatement.
• Votre médecin vous dira alors comment réduire la dose.

Psychothérapie

Il a également été démontré que le fait de parler de vos pensées et des sentiments de la personne est un bon moyen de traiter les personnes atteintes de dysthymie, de les aider à comprendre le trouble et de leur apprendre à y faire face. Les types de psychothérapie pouvant être effectués sont:

• Thérapie cognitivo-comportementale avec laquelle vous pouvez apprendre à reconnaître les symptômes et à savoir quand le trouble s'aggrave. De plus, on vous enseigne des méthodes et des compétences pour résoudre des problèmes.
• La psychothérapie aide à comprendre quels sont les facteurs et les moments de la vie du patient qui sont cachés derrière des pensées dépressives et des sentiments mélancoliques.
• Thérapie de groupe : rejoignez un groupe de personnes qui vivent le même problème que vous pouvez vous aider à vous ouvrir et à reconnaître vos problèmes.

Différence entre la dysthymie et la dépression

La dysthymie peut être confondue avec la dépression, mais elle se situe à un point plus doux du spectre dépressif. Nous expliquons ici les principales différences entre la dépression et la dysthymie :

• Une personne atteinte de dysthymie peut mener une vie normale, par opposition à une personne ayant un épisode de dépression majeure.
• Dans la dysthymie, il n’ya aucune incapacité à éprouver du plaisir ou un manque d’intérêt.
• Il n'y a pas d'agitation ou de torpille à moteur.
• Il n'y a pas de pensées suicidaires.
• Il n'y a pas de présence obsessionnelle ou récurrente d'idées sur la mort.

Malgré cela, seul un psychologue ou un psychiatre peut vous donner un diagnostic précis. C'est pourquoi, si vous pensez être atteint de dysthymie, vous devriez consulter un professionnel le plus rapidement possible afin qu'il puisse vous évaluer et rechercher un traitement adapté à votre cas. Bien que la dysthymie et la dépression ne soient pas identiques, elles peuvent entraîner une dépression ou en aggraver les conséquences.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.