Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé , le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes des pays développés et des pays en développement. Il s'agit d'un trouble qui touche de plus en plus de victimes, ce qui rend difficile leur traitement, surtout lorsqu'il est identique. Il est diagnostiqué en phase tardive. Il est essentiel de connaître les facteurs de risque de cette maladie et de prendre soin de notre santé au moyen de contrôles fréquents, afin de réduire l'incidence de son apparence. En .com, nous expliquons comment prévenir le cancer du sein en prenant en charge les aspects que vous pouvez contrôler.

Comment vous nourrir pour prévenir le cancer du sein?

Peut-on prévenir le cancer du sein?

Malheureusement, il n’existe pas de formule totalement efficace pour prévenir le cancer du sein, mais nous pouvons réduire au minimum tous les facteurs de risque modifiables pouvant conduire à l’apparition de la maladie. Le bilan de santé et le niveau personnel fréquent, adopter un mode de vie sain et consulter un spécialiste avant le minimum de gêne ou de suspicion sont des mesures fondamentales pour diminuer les possibilités d'apparition.

Certains facteurs de risque de cancer du sein qui ne peuvent pas être contrôlés sont:

• Être une femme
• Être âgé de plus de 45 ans, lorsque la plupart des cas sont présentés.
• Avoir un membre direct de la famille qui a eu un cancer du sein, par exemple une mère, un père ou un frère ou une soeur.
• Avoir des mutations dans les gènes BRCA1 et BRCA2
• Avoir eu un cancer du sein auparavant, ce qui augmente le risque de le souffrir à nouveau.

Les facteurs de risque que nous pouvons contrôler sont les suivants:

• L'obésité
• Mener une vie sédentaire
• Fumer depuis de nombreuses années
• Effectuer des traitements hormonaux substitutifs pendant la ménopause.
• Boire de l'alcool.

Maintenir le bon poids

Éviter l’obésité, en particulier après la ménopause, est un bon moyen de prévenir le cancer du sein car cette maladie influence directement la production hormonale, ce qui augmente les risques d’avoir cette maladie.

Lorsque la femme est en âge de procréer, les ovaires sont responsables de la production de la plupart des œstrogènes, tandis que le tissu adipeux en produit une petite partie. Mais lorsque vous entrez dans la phase de ménopause et que la femme souffre d'obésité, le tissu adipeux peut commencer à produire un excès d'oestrogènes, augmentant ainsi le risque de cancer du sein. Il est important de prendre soin de la nourriture et de maintenir un poids adéquat pour prévenir ces maladies et d’autres maladies dues au surpoids, telles que le diabète, un taux de cholestérol élevé ou la stéatose hépatique.

Faire de l'exercice physique

Le mode de vie sédentaire est l’un des facteurs qui influent sur l’apparition du cancer du sein et accroît également les risques d’obésité. Effectuer des exercices physiques fréquemment en pratiquant au moins 4 heures d'activité physique par semaine peut réduire le risque de souffrir de cette maladie en favorisant des habitudes plus saines et en favorisant la lutte contre la formation de radicaux libres.

Optez pour des bilans gynécologiques annuels

Il est essentiel de consulter le gynécologue une fois par an pour un contrôle de routine, mais cela devient encore plus obligatoire s’il ya des cas de cancer du sein dans la famille, en particulier lorsque ceux qui ont été victimes sont des proches parents. Votre médecin doit être au courant de ces informations et commencer les examens mammographiques s’il le juge approprié ou une fois par an après l’âge de 40 ans .

Touche d'auto-examen des seins!

L'auto-examen des seins est essentiel pour détecter toute anomalie dans la zone depuis sa phase initiale. Bien que cette mesure ne soit pas une solution préventive pour le cancer du sein, il s'agit d'une suggestion fondamentale pour nous de devenir les gardiens du cancer du sein. notre santé En cas de balle, de dureté ou de sensation anormale et inhabituelle, il est essentiel de consulter notre gynécologue.

Dans notre article sur la façon de procéder à l'auto-examen des seins, nous expliquons comment examiner cette zone pour éliminer la présence d'anomalies.

Évitez les thérapies de substitution hormonale

La diminution de la production d'œstrogènes pendant la ménopause amène les femmes à faire face à une série de changements physiques importants et déterminants. Certains de ces changements peuvent affecter l’humeur et la disposition de la femme. C’est pourquoi ils ont souvent recours à des traitements de substitution hormonaux combinés afin de remédier à ces désagréments. Cependant, des études récentes ont montré que ce traitement augmente risque de cancer du sein, il est donc pratique de l’éviter.

Le recours à des traitements naturels pour réduire les symptômes et adopter un mode de vie sain peut réduire la présence de symptômes de la ménopause et améliorer la qualité de vie des femmes au cours de cette phase de changement.

Parlez au médecin en cas de risque élevé de cancer du sein

S'il existe plusieurs cas de cancer du sein dans votre famille ou si vous pensez être porteur des mutations des gènes BRCA1 et BRCA2, il est très important de consulter votre gynécologue et de poser vos questions pour vous proposer les meilleures solutions. Les tests génétiques permettant de détecter ce type de mutations constituent une bonne alternative chez les patientes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein. Cependant, seul un spécialiste peut nous indiquer la meilleure option selon notre cas.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.