Bien que le tabac soit considéré comme une substance légale, ses effets néfastes sur notre corps sont pertinents. À de nombreuses reprises, le début de l’habitude de fumer est davantage lié à une mode, à un style ou au fait de se sentir intégré par un groupe social qu’à une sensation agréable de consommer du tabac. Nous expliquons ensuite que vous devez avoir un compte avant de commencer à fumer .

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Le tabac contient plus de 3000 composants chimiques et génère des substances toxiques telles que le monoxyde de carbone ou le goudron. La nicotine est le principe actif du tabac et la substance responsable de la dépendance physique qu'il génère.

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Bien que les effets psychologiques créés par le tabac soient positifs, il génère une relaxation et un sentiment de sécurité, mais les effets à moyen et long termes sont très néfastes pour la santé. certains tels que la fatigue, la bronchite chronique, le cancer du poumon, du larynx, de la bouche ou des lèvres et les maladies cardiovasculaires.

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Fumer est une décision personnelle. Ne le faites pas trop ... Vous devez savoir que, dans le cas du tabac, vous le consommez, mais que les personnes qui sont à vos côtés essaient de respecter votre décision.

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Il a été démontré qu'avec la baisse de la consommation de tabac en vitamine C, un certain régime alimentaire riche en fruits et légumes est recommandé.

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Le tabac est une substance qui crée une dépendance physique et psychologique très rapidement. Si vous pensez que la consommation commence à être un problème ou si vous pensez qu'il est temps de les quitter, vous devriez envisager certaines choses:

• Vous pouvez vous rendre dans un centre d’aide pour vous conseiller sur la meilleure méthode.
• Lorsque vous arrêtez de fumer à 72 heures, votre capacité pulmonaire augmente et votre risque de souffrir de maladies cardiovasculaires est également réduit de 50%.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Si vous pensez ne pas pouvoir arrêter de fumer, vous pouvez toujours envisager de réduire votre consommation de tabac.