La saison froide peut être une période triste de l'année tant que les symptômes ne disparaissent pas. Bien qu'il n'existe aucun traitement curatif contre le rhume, le soulagement des symptômes peut faire toute la différence entre se sentir bien et se sentir mal. Vous pouvez prendre certaines mesures à la maison pour vous aider à vous débarrasser des symptômes du rhume et à rester en bonne santé pendant la journée.

Vous aurez besoin de:

• Verre
• 1/2 c. Table de sel
• Solution saline nasale en aérosol
• Médecine froide
• Humidificateur
• Laver les vêtements
• Huile essentielle d'eucalyptus
• Grande serviette

Comment prévenir les rhumes et la grippe Étapes à suivre: 1

Le mélange de sel de table et d'eau tiède aide à soulager les maux de gorge. Mélangez 1/2 cuillère à thé de sel de table avec une bassine d'eau chaude. Gargarisez-vous avec de l'eau salée pendant 30 secondes pour soulager les maux de gorge dus au froid.

2

Appliquez un spray salin nasal sur chaque narine, conformément aux instructions. La solution saline soulage la congestion nasale pour que vous puissiez mieux respirer et mieux respirer.

3

Si vous avez du mal à dormir à cause des symptômes du rhume, prenez un médicament pendant la nuit pour le soulagement de vos symptômes et pour vous aider à dormir.

4

Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à votre pièce ou à votre maison. L'humidificateur aide à soulager les symptômes du froid, tout en réduisant la capacité des germes du froid à se développer.

5

La chaleur aide à soulager la congestion nasale. Humidifiez un chiffon avec de l'eau chaude, mais ne brûle pas la peau. Gardez le chiffon sur votre nez et vos joues.

6

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un évier rempli d'eau chaude et bouillante. Placez une serviette sur votre tête et penchez-vous sur l'eau chaude parfumée. Restez là pendant 10 minutes pour que la vapeur et l'eucalyptus puissent nettoyer les voies nasales

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Se moucher si nécessaire.
• Gardez des pastilles pour la gorge à portée de main pour soulager les maux de gorge et la toux.
• Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon pour réduire la propagation des germes.