Le surpoids et l'obésité représentent actuellement une menace réelle pour la santé publique, car l'un de ces deux problèmes nous prédispose à d'autres maladies, telles que: taux de cholestérol élevé, accident cardiovasculaire, hypertension artérielle, diabète de type II, arthropathie dégénérative, syndrome métabolique, certains types de cancer, lésions hépatiques, stérilité, apnée du sommeil, calculs biliaires, dépression et autres troubles psychiques. Par conséquent, il ne fait aucun doute que l'excès de poids corporel doit être traité en priorité, car il s'agit d'une question qui dépasse le cadre de l'esthétique et qui affecte directement notre santé. Dans cette lutte contre le surpoids et l’obésité, nous sommes constamment à la recherche d’une solution miraculeuse, mais celle-ci n’existe pas, il n’existe qu’une formule efficace contre l’obésité et est appelée bilan calorique négatif ou équivalent. brûler plus de calories que ceux que nous mangeons.

Si nous ne soutenons pas la perte de poids en pratiquant régulièrement de l'exercice physique et en adoptant de saines habitudes alimentaires, il ne sera pas possible de perdre du poids efficacement. D'autre part, si notre mode de vie est actif et que notre régime alimentaire est équilibré, nous pouvons utiliser différents remèdes qui nous permettront de perdre du poids plus facilement. Dans cet article, nous parlons de manière exhaustive et détaillée des plantes pour perdre du poids et brûler les graisses.

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Comment les plantes agissent-elles pour perdre du poids?

Les plantes pour perdre du poids peuvent avoir différents mécanismes d'action, voyons ci-dessous quels sont les principaux:

• Plantes qui stimulent la fonction rénale: ces plantes sont également appelées plantes diurétiques, stimulent l'élimination rénale des fluides et la production d'urine, nous aident à traiter la rétention hydrique et à diminuer le volume corporel.
• Plantes laxatives: les plantes laxatives nous aident à maintenir un tube digestif exempt de toxines, régulent le transit intestinal et contribuent à réduire la distension abdominale.
• Les plantes dépuratives: en général, elles agissent sur le foie, organe responsable du métabolisme des graisses, donc elles nous aident d'une part à optimiser les effets du régime alimentaire et, d'autre part, elles nous permettent de ne pas accumuler les graisses grâce à un meilleur métabolisme. de la même.
• Plantes qui accélèrent le métabolisme: ces plantes agissent en augmentant le métabolisme de base, c’est-à-dire que les calories que notre corps brûle uniquement pour rester au repos, nous aident donc à atteindre plus facilement un équilibre calorique négatif.

Il existe de nombreuses plantes qui peuvent nous aider à perdre du poids de manière plus saine et plus facile, cependant, les plus utilisées et les plus efficaces sont celles que nous allons vous montrer ci-dessous.

Artichaut

L'artichaut est le fruit comestible de l'artichaut et est l' une des meilleures plantes pour perdre du poids, car il contient de nombreux composants qui nous aideront à atteindre cet objectif. Voyons ci-dessous ce qu'ils sont:

• Le potassium
• Fibre
• Apigénine
• Cinarina
• Acide chlorogénique

Le cynarin est le principal composant actif de l'artichaut et agit en augmentant la production et l'expulsion de la bile, ce qui permet un meilleur métabolisme de la graisse, mais permet également, grâce à sa teneur en fibres, d'éviter l'absorption de la graisse présente. dans la bile et la graisse qui n'est pas absorbée est expulsée avec les fèces.

En raison de sa teneur en fibres, il possède également des propriétés laxatives douces et permet au glucose d'être libéré progressivement dans la circulation sanguine, ce qui l'empêche de se transformer en graisse pour un stockage ultérieur.

Enfin, en raison de sa teneur en potassium, l’artichaut nous aide à éliminer les liquides et les toxines.

De plus, nous vous recommandons de consulter l’article Comment faire du thé aux artichauts pour perdre du poids.

Pissenlit

Le pissenlit est également connu sous le nom de chicorée amère et est une plante largement répandue dans l'hémisphère nord de notre planète et contient des ingrédients actifs qui peuvent être utiles pour perdre du poids . Ce sont:

• Inuline
• Mucilages
• Vitamines du complexe B
• Le potassium

Le pissenlit stimule la fonction de la vésicule biliaire et du foie, il nous aide donc à mieux métaboliser les graisses et, grâce à la présence d'inuline et de mucilages, empêche une partie de leur absorption.

En raison de sa teneur en vitamines du complexe B, il aide à prévenir la transformation des glucides en graisses pour un stockage ultérieur.

L'action principale du pissenlit est son activité diurétique, l'une des meilleures plantes pour traiter le surpoids associé à la rétention d'eau.

Queue de cheval

La prêle est également connue sous le nom de prêle et le principal composant de cette plante qui nous aide à perdre du poids est le potassium. Grâce à sa teneur en potassium, la prêle augmente l'élimination rénale des liquides, grâce à laquelle nous obtenons un effet diurétique qui nous aide à purifier notre corps et à diminuer son volume.

Un aspect très important de la prêle est qu'en raison de sa forte teneur en minéraux, elle exerce également un effet reminéralisant.

Le céleri

Le céleri est un légume originaire d'Europe et d'Extrême-Orient. Il est utilisé comme plante médicinale depuis l'Antiquité par les cultures chinoise, romaine et grecque.

Les composants du céleri qui nous aident à perdre du poids sont les suivants:

• Fibre
• Le potassium
• Vitamines du complexe B
• Huiles essentielles

En raison de sa teneur en potassium et en huiles essentielles, le céleri est une plante très diurétique, mais les huiles essentielles qu’il contient nous aident également à mobiliser et à brûler les graisses.

En raison de sa teneur en fibres, il nous aide à maintenir un transit intestinal régulé et les vitamines du complexe B permettent un métabolisme adéquat des glucides, les empêchant de se transformer en graisses. Ne manquez pas les conseils que nous vous donnons dans l'article Comment perdre du poids avec le céleri.

Thé vert

Le thé vert est une autre des herbes de perte de poids les plus efficaces, principalement en raison de deux de ses composants:

• La caféine
• Catéchines

La caféine est un stimulant naturel du métabolisme qui favorise l'augmentation des calories que nous brûlons au repos. Cet effet est augmenté par les catéchines, qui ont un effet thermogénique, c'est-à-dire qu'elles augmentent la température du corps et, de ce fait, accélèrent également la métabolisme

Naturel ne veut pas dire inoffensif

Les plantes pour perdre du poids et brûler les graisses sont très bénéfiques pour perdre du poids facilement, cependant, peuvent causer des effets secondaires et aussi avoir des contre-indications, par conséquent, avant d'utiliser, consultez un professionnel de la santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.